Анна Качарина: о питании без диет и срывов

Что понять по статистике

Аудитория канала — 328 подписчиков.

Средний охват поста за 30 дней — 94 просмотров, вовлечённость (ER) — 0.3%.

Вопросы о канале Анна Качарина: о питании без диет и срывов

О чём канал Анна Качарина: о питании без диет и срывов?

Автор рассказывает о питании без диет и срывов и применении правила тарелка Гарварда как гибкого подхода.

Сколько подписчиков у канала Анна Качарина: о питании без диет и срывов?

На канал подписаны 328 человек, средний охват поста за 30 дней — 94 просмотров.

Последние посты канала Анна Качарина: о питании без диет и срывов

• 24.08.2026 — Как похудеть за 2 месяца на 10, 15, а может 20 кг? Со мной никак. И объясняю ниже почему👇🏻 Я все ещё встречаю в сети эти обещания "-10 кг за месяц". И меня бомбит, потому что вам по сути предлагают лучший способ испортить себе жизнь и здоровье. За 2 месяца можно: 🔴слить воду (89 просмотров)
• 10.08.2026 — Качаться не обязательно! Да-да! Сегодня пишу именно об этом для прекрасной половины человечества. Я сама в зале. Штанга, железо, пот. Мне нравится, это прям моё. Но это не значит, что я считаю это правильным путём для каждой женщины. Потому что смотрю я на вас - и вижу одну и (99 просмотров)
• 14.07.2026 — ❗Три сценария набора веса: почему вы "ничего не едите", а вес ползёт вверх Ой, знакомая ситуация, девочки: вы следите за питанием, не переедаете, едите "правильные" продукты, а вес стоит или растёт. То есть исходя из этой логики организм работает против законов физики. Вряд ли т (133 просмотров)
• 06.07.2026 — Возвращаюсь. Целый месяц этот канал не видел моих постов, фото тарелочек, полезных рекомендаций, в которых нет никаких ограничений и дурацкого слова "диета". Был период напряжение и высокой нагрузки в семье и на работе. Простуды сына, сменяющиеся моими ОРВИ, рабочий загруз и э (137 просмотров)
• 29.05.2026 — Словами прекрасных девушек, которые уже прошли мой Курс о питании без диет и срывов😍 Изменения всегда даются непросто, но если рядом поддержка, то все получается! Девочки прошли курс и продолжают сейчас применять полученные знания на практике. Этот курс - не типичный марафо (212 просмотров)
• 27.05.2026 — Сладости виноваты в наборе веса? Нет, все не так. Слышу от девушек часто: "лучше воздержусь от этого пирожного/шоколада/батончика, а то ещё наберу, а я себя в форме держу". Но правда в том, что вы поправляетесь не от самого сахара. Вы поправляетесь от хронического переедания, (181 просмотров)
• 18.05.2026 — Когда клиентка приходит ко мне на индивидуальное ведение с желанием скинуть 5 кг за неделю, я не радуюсь, а пугаюсь. Просто знаю, что за быстрым похудением почти всегда приходит медленная расплата. Да, я понимаю вас, милые девушки! Хочется быстрее привести себя в форму. Но чем (184 просмотров)
• 12.05.2026 — История, в которую никто не верит! Пока не придет ко мне на ведение. Какая из этих тарелок поможет похудеть? Пельмени со сметаной и салатом? Жареная картошка с сельдью и зеленью? Брокколи с грудкой? Овощи на пару с котлетой? Если вы выбрали последние две, считайте, вы попали в (180 просмотров)