Анна Стародумова

Канал MAX @id434500733130_biz в категории «Здоровье и медицина»

Канал Анны Стародумовой о нутрициологии, похудении и антистарении через практические марафоны и советы по питанию.

Подписчиков 83
Средний охват поста (30д) 0
Постов за 7 дней 0

Последние посты канала Анна Стародумова

  • 06.05.2026 — После  аскезы  всегда был срыв. Через 2- 3 месяца я снова собирала марафон  и брала аскезу. И вот так , я такими короткими перебежками каким-то образом себя выводила из  этой сахарной комы) Сейчас  у меня уже огромный опыт, много знаний и люди, которые приходят ко мне, на мои об (255 просмотров)
  • 06.05.2026 — Чтобы мне было легче выдерживать аскезы, я тогда  начала  собирать бесплатные марафоны, в которые звала друзей, подруг, своих подписчиков, чтобы мне было  проще это проходить в групповой динамике. По 3 недели у нас  был отказ от сахара и мучного. Я писала расписку, вешала её (159 просмотров)
  • 06.05.2026 — Я знаю что многим не просто отказаться от вредных привычек , которые годами были с вами - кофе с печенькой,  эклер после обеда, любимые роллы или паста на ужин. И я вас очень хорошо понимаю, потому что сама когда-то была жуткая сладкоежка Я 12 лет не ела мясо и сидела на одних (159 просмотров)
  • 06.05.2026 — Я тут такое вспомнила 🙈 И кое что придумала!👇 (144 просмотров)
  • 30.04.2026 — Поэтому часто проблема не в том, что вы много едите. А в том, что организм сейчас в состоянии, где ему сложно худеть. Именно поэтому многие женщины говорят: - ем мало, а не худею - вес стоит месяцами - тянет на сладкое - вечером жор - живот не уходит вообще Здесь важно понять : (148 просмотров)
  • 30.04.2026 — Ещё одна проблема у большинства женщин 35+ : Ем меньше, а вес всё равно стоит. Стараюсь, слежу за питанием, убрала лишнее и результата 0. Или ещё хуже: вес стоит и ещё живот растёт, тело отекает, не могу носить красивые вещи, которые нравятся. Хоть плачь, руки опускаются и хо (136 просмотров)
  • 29.04.2026 — Самый частый вопрос у женщин 35+, почему набирается вес и  увеличивается именно живот? Даже если ноги стройные, руки нормальные,  а талия начинает плыть. Проблемы с весом и рост окружности талии начинаются,  потому что после 35 лет у женщин в организме происходят определенные (134 просмотров)
  • 04.04.2026 — Как я, при помощи нутрициологии, в 47 лет выгляжу и чувствую себя лучше, чем в 25. Приветствую всех, кто только присоединился к моему каналу и кто со мной давно. Я — квалифицированный нутрициолог, эксперт по антистарению и коуч с опытом более 7 лет. Постоянно повышаю квалифика (282 просмотров)