🌿 Дневник жизни после 45 — когнитивная разминка
Канал MAX @channel_zhenskaya_psihologiya45 в категории «Здоровье и медицина»
Канал фокусируется на здоровье и когнитивной активности людей после 45 лет. Контент включает упражнения по когнитивной разминке и тренировки памяти, а также советы по здоровью после 40 и повседневной саморегуляции. Сюжеты охватывают уход за кожей летом, SPF-защиту лица и солнечный витамин D, и поданы на основе реального практического опыта.
Что понять по статистике
Аудитория канала — 39 подписчиков.
Средний охват поста за 30 дней — 33 просмотров, вовлечённость (ER) — 0.7%.
За последнюю неделю опубликовано 4 постов.
Вопросы о канале 🌿 Дневник жизни после 45
О чём канал 🌿 Дневник жизни после 45?
Канал фокусируется на здоровье и когнитивной активности людей после 45 лет. Контент включает упражнения по когнитивной разминке и тренировки памяти, а также советы по здоровью после 40 и повседневной саморегуляции. Сюжеты охватывают уход за кожей летом, SPF-защиту лица и солнечный витамин D, и поданы на основе реального практического опыта.
Сколько подписчиков у канала 🌿 Дневник жизни после 45?
На канал подписаны 39 человек, средний охват поста за 30 дней — 33 просмотров.
Последние посты канала 🌿 Дневник жизни после 45
- 07.09.2026 — Вот вроде пользуешься одной и той же косметикой много лет, всё привычно, всё устраивает. А потом в какой-то момент смотришь на себя в зеркало и думаешь: а почему лицо стало выглядеть уставшим, хотя я вроде накрасилась как обычно? У меня вот недавно была такая мысль. И я реальн (3 просмотров)
- 02.09.2026 — 🕊 3 сентября — особая дата для меня. Более сорока лет я прожила в Южно-Сахалинске, на острове Сахалин. Это моя родина, место, с которым связана большая часть моей жизни. Уже около десяти лет я живу в Краснодаре, но Сахалин по-прежнему остаётся очень близким сердцу. 3 сентября (4 просмотров)
- 01.09.2026 — А орешки не простые — В них насекомые живые… Вот такая совсем не сказочная покупка попалась мне в «Пятёрочке». 24 августа купила грецкие орехи в магазине на ул. 1 Мая в Краснодаре. Сегодня обнаружила в пакете множество живых насекомых. Всё сняла на видео, чек сохранился. Нельз (9 просмотров)
- 01.09.2026 — Сегодня 1 сентября, и я вдруг особенно ясно вспомнила своё первое школьное утро. В первый класс я пошла в 1982 году. Нашла своё архивное фото: сижу за партой, а передо мной лежит букварь. Смотришь на такие фотографии — и будто на минуту возвращаешься туда, где всё только начинал (10 просмотров)
- 30.08.2026 — А вы когда-нибудь слышали о «грозовой астме»? Я — до недавнего времени нет. Каждый год в конце лета у меня начинается аллергия на амброзию. Обычно в этот период я старалась уехать из Краснодара — например, к родственникам в Москву. В этом году по некоторым причинам уехать не пол (12 просмотров)
- 26.08.2026 — А вы знали, что семена лотоса — одни из самых живучих на планете? Их находили в древних озёрах и проращивали спустя 1000 лет. А теперь посмотрите, как из одного такого семечка за два года рождается цветок. Как вам результат? 🌱 Подписывайтесь чтобы не пропустить интересное ✅️ (23 просмотров)
- 24.08.2026 — 🍂 Август сбрасывает листья, а мода — серые рамки Смотрю на календарь и понимаю: осень уже стучится в дверь. И привычно рисую в голове гардероб из коричневых, серых и бордовых тонов. Но потом полезла в свежие подборки сезона осень–зима 2026/27 — и поняла: в этом году всё будет и (29 просмотров)
- 20.08.2026 — 🧠 Маленькая нейрозарядка для мозга Сегодня решила проверить себя необычным упражнением. Казалось бы — что сложного? Взять два карандаша и просто рисовать… Но мозг быстро показывает: «А вот это уже интереснее» 😄 Берём лист бумаги и два карандаша. ✏️ Левая рука рисует круги. ✏ (37 просмотров)