ЗОЖигай с доктором Чеченевой

Последние посты канала ЗОЖигай с доктором Чеченевой

• 21.06.2026 — Коллеги, с Днём медицинского работника! Мы каждый день спасаем, лечим, назначаем и объясняем. А себя — по остаточному принципу. Исправляемся! Пока вы лечите всех вокруг, вот мой фирменный рецепт выживания для своих: 🧂 Магний — от пациентов, которые всё знают лучше вас. Глаз н (21 просмотров)
• 21.06.2026 — Доброе утро! Километры позади Сегодня хочу развеять один устойчивый миф: завтрак — это не обязательно овсянка или творог. И уж точно не пресный кусок куриной грудки. Мой выбор этим утром — стейк форели. И да, многие сейчас скривились: «Жирная рыба с утра? ЖКТ ещё не проснулся? (61 просмотров)
• 20.06.2026 — Заботливо напомню: Гормоны любят предсказуемость. Они не понимают, почему вы сегодня спите до обеда, а завтра встаёте в 5 утра. Они не понимают, почему вы едите три дня подряд как птичка, а на четвёртый съедаете всё, что видите. Они не понимают, почему вы пьёте магний раз в нед (113 просмотров)
• 20.06.2026 — Доброе субботнее Сегодня утро особенное — провожательное. Захар на сборы 🎒 Вчера отметили его день рождения, а сегодня — в путь. Всё так динамично, что даже некогда грустить! Желаю Захару лёгкой дороги, а нам всем — классных выходных! Пусть они пройдут не зря: отдохните, сд (144 просмотров)
• 19.06.2026 — Начинаю работать с участницами своей программы. И вот что я вам скажу как врач Когда приходит человек «простенький» — без огромного багажа проблем, с парой-тройкой свежих сбоев — работать, конечно, легче. Быстро, чётко, по протоколу. Приятно, но… честно говоря, не так интересно (162 просмотров)
• 19.06.2026 — Доброе утро! 🌸 Отбеганы ✅ Завтрак съеден ✅ На десерт — сочная черешня 🍒 Кстати, она у меня сегодня под цвет вот этих красивущих пионов. Сама не ожидала, но они будто договорились — один в один! Такое совпадение просто не может не радовать с утра. Пусть ваша пятница будет лёгко (172 просмотров)
• 18.06.2026 — Давайте запомним раз и навсегда: салат — это ваш личный биохакинг-центр. 🥗 Не гарнир. Не декорация. Не «пожевать перед стейком». Это — хаб, где решается ваше настроение, ясность ума и здоровье сосудов. А главные сотрудники этого центра — зелёная трава (петрушка, укроп, шпин (180 просмотров)
• 18.06.2026 — Напоминаю с заботой: в жару пьём воду. Кофе и соки — позже, а сейчас только Н2О. Пейте понемногу, но часто. Хотя бы по стаканчику каждый час. Берегите себя! ☀️🥤 (184 просмотров)