Спортивная медицина

Последние посты канала Спортивная медицина

• 15.05.2026 — 🙃Вы замечали, как после массажа уходит не только боль, но и напряжение в голове? Это не совпадение, а прямая реакция вашей вегетативной нервной системы. Массаж снижает уровень кортизола на 30% и увеличивает количество Т-клеток, отвечающих за иммунитет. 🙂Кроме того, массаж «закрыв (94 просмотров)
• 15.05.2026 — Создателями отечественного метода нейротропной электротерапии импульсными токами низкой частоты - электросна являются Г.С. Календаров и Е.И. Лебединская. В 1952-1953 г.г опубликовали исследование по электронаркозу. Они выделили 4 фазы электросна. ▪️Первая фаза - состояние дремоты (83 просмотров)
• 15.05.2026 — Восстановление спортсмена — это не только отдых мышц, но и грамотная работа с психикой. Психологические средства восстановления делятся на психолого-педагогические (формирование значимых целей, переключение внимания, мышечная релаксация, идеомоторная тренировка) и психогигиеничес (79 просмотров)
• 15.05.2026 — Спорт — это про результат. Наша работа — про безопасность. 💪Очередной старт позади. Мы обеспечивали медицинское сопровождение и, как всегда, оставались за кадром — чтобы участники могли выкладываться на полную без оглядки на риски.Самое классное — видеть, как участники бегут к це (85 просмотров)
• 15.05.2026 — Биоимпеданс — то, что нужно сделать до старта тренировок. Весы врут. Обычные весы не отличают жир от мышц. Вы можете худеть за счёт воды и мышц, а жир останется. Биоимпеданс показывает правду: 🔹 Низкая мышечная масса → забудь про бег. Нужны базовые силовые (присед, тяга, жим) + б (90 просмотров)
• 15.05.2026 — Люди с артритом и артрозом обычно обеспокоены тем, что физическая активность может сделать их состояние хуже. Тип и количество физической активности должны соответствовать тяжести клинического состояния пациента. Когда упражнения выполняются в безопасном режиме, физическая активн (88 просмотров)
• 15.05.2026 — Когда на улице +30°C, а до финиша еще 10 км, организм спортсмена работает на пределе. Но знаете ли вы, что регулярные тренировки даже в прохладном зале запускают механизмы, сходные с адаптацией к жаре? В результате систематических занятий у спортсменов, тренирующих выносливость, (79 просмотров)
• 15.05.2026 — Знакомая ситуация: вы нажимаете на точку на шее, а отдаёт в лопатку. Или застудило поясницу — а через день «прострелило» ногу. В классической анатомии мышцы часто рассматривают изолированно, но тело так не работает. Оно связано единой паутиной — фасциями. Именно поэтому болит одн (93 просмотров)