ПП Рецепты "Хороший канал" — меню на 1300 ккал
Канал MAX @channel_byca в категории «Здоровье и медицина»
Здесь публикуют полезные советы о питании и похудении: от разборов популярных мифов до готовых решений. Например, вы найдете пример меню на 1300 ккал, которое легко адаптировать под свой рацион. Также в канале есть рецепты блюд, таких как хворост, и короткие комплексы упражнений для домашних тренировок. Контент ориентирован на практическое применение и подходит тем, кто хочет похудеть без жестких диет.
Что понять по статистике
Аудитория канала — 15 подписчиков.
Средний охват поста за 30 дней — 17 просмотров, вовлечённость (ER) — 1.3%.
За последнюю неделю опубликовано 97 постов.
Вопросы о канале ПП Рецепты "Хороший канал"
О чём канал ПП Рецепты "Хороший канал"?
Здесь публикуют полезные советы о питании и похудении: от разборов популярных мифов до готовых решений. Например, вы найдете пример меню на 1300 ккал, которое легко адаптировать под свой рацион. Также в канале есть рецепты блюд, таких как хворост, и короткие комплексы упражнений для домашних тренировок. Контент ориентирован на практическое применение и подходит тем, кто хочет похудеть без жестких диет.
Сколько подписчиков у канала ПП Рецепты "Хороший канал"?
На канал подписаны 15 человек, средний охват поста за 30 дней — 17 просмотров.
Последние посты канала ПП Рецепты "Хороший канал"
- 11.09.2026 — Для вас, мои друзья♥️♥️♥️ Хороший канал👍 - Подпишись👆 (4 просмотров)
- 11.09.2026 — Осенний джаз, послушай для души вечерком♥️♥️♥️ Хороший канал👍 - Подпишись👆 (2 просмотров)
- 11.09.2026 — Нам кажется, что счастье обязательно должно быть большим и грандиозным. А оно очень часто живёт в простых моментах: в летнем ветре, чашке любимого напитка, солнечном луче, тишине или ощущении, что сейчас всё хорошо. Чем чаще мы замечаем такие мгновения, тем больше их становитс (2 просмотров)
- 11.09.2026 — ❗А Вы знали насколько может быть опасен вчерашний чай? 🔻Чай пригоден для употребления и полезен следующие 15–20 минут после заваривания. А вчерашний напиток следует вылить и не пить ни в коем случае — он превращается в первичный бульон. 🔻Следует помнить, что окисление и размно (4 просмотров)
- 11.09.2026 — 🌭 Охотничий суп ⠀ КБЖУ на 100 гр: 70/ 3.5/ 4.5/ 4.0 ⠀ 📖 Ингредиенты: ▫ лук – 1 шт ▫ морковь –1 шт ▫ помидор – 1 шт ▫ чеснок -2 зубчика ▫ томат –1 ст.л. ▫ охотничьи колбаски – 300 г ▫ картошка – 2-3 шт ▫ хмели-сунели, соль, перец, молотый кориандр, лавровый лист ▫ кубик бульона – (3 просмотров)
- 11.09.2026 — Гречневый суп с грибами ⠀ КБЖУ на 100 гр: 58 / 4.6 / 1.8 / 5.4 ⠀ 📖 Ингредиенты: 🔹 куриные бедра 🔹 картофель 🔹 лук 🔹 морковь 🔹 грибы шампиньоны 🔹 гречка 🔹 зелень 🔹 соль 🔹 черный молотый перец Хороший канал👍 - Подпишись👆 (4 просмотров)
- 11.09.2026 — 🌶️ ПОМИДОРЫ С ГРУЗИНСКИМ ПЕРЦЕМ НА ЗИМУ Нам понадобится: • Помидоры — 6 кг • Перец грузинский — 3 кг • Подсолнечное масло — 200 мл • Сахар — 150 г • Соль — 5 ст. л. без горки • Уксус 6% — 200 мл • Чеснок — 1 головка • Кинза — 1 большой пучок • Острый перец — 1 шт. Способ приго (4 просмотров)
- 11.09.2026 — Профилактика тромбоза✅ Πeйтe бoльшe вoды! 90% людeй пьют oчeнь мaлo вoды. Рeчь имeннo o вoдe, a нe o жидкocтях. Βзpocлый чeлoвeк дoлжeн выпивaть eжeднeвнo 1,5-2,5 литpa вoды. Обычная вoдa — мoщнoe cpeдcтвo пpoтив oбpaзoвaния тpoмбoв. Ешьте пpoдукты для paзжижeния кpoви. **Напр (3 просмотров)