Шелуша Фуд | @shelusha_food | Маша Шелушенко — похудение без диет

Вопросы о канале Шелуша Фуд | @shelusha_food | Маша Шелушенко

О чём канал Шелуша Фуд | @shelusha_food | Маша Шелушенко?

Канал Шелуша Фуд делится рецептами и стратегиями здорового питания, помогающими в похудении без диет. В роликах и карточках объясняются принципы выбора качественных продуктов, планирования меню и простые домашние блюда. Контент ориентирован на аудиторию, которая ищет практические советы по здоровому образу жизни и умеренному снижению веса. К каждому рецепту прилагаются идеи по сохранению вкуса и пользы, чтобы поддержать долговременные привычки.

Сколько подписчиков у канала Шелуша Фуд | @shelusha_food | Маша Шелушенко?

На канал подписаны 23 313 человек, средний охват поста за 30 дней — 11 457 просмотров.

Последние посты канала Шелуша Фуд | @shelusha_food | Маша Шелушенко

• 28.07.2026 — Ну а теперь к делам насущным ⤵ Мы уже настолько опытные в переездах, что в целом не так страшно. Чем грамотнее сложил вещи, тем проще потом их будет разбирать. Сразу распределяю по категориям, что-то так и будет храниться. Не все поедет с нами в новое помещение, поэтому сделал (6 146 просмотров)
• 28.07.2026 — Мы снова переезжаем! Мы снова делаем ремонт! Интересно, такое количество ремонтов — это какая-то карма за то, что я передумала поступать на архитектурный факультет? 😂 В этот раз строим новый офис и съемочную кухню. Большинство из вас наше текущее помещение знает по зеленой ку (6 804 просмотров)
• 27.07.2026 — 4/7 Используйте продукты сразу для нескольких заготовок В ресторанах меню составляется так, что из одного продукта получается сразу несколько блюд. Но посетители не жалуются, что в меню «только курица» — разнообразие достигается за счёт огромного количества кулинарных техник и (8 108 просмотров)
• 26.07.2026 — Кабачковые оладьи с креветками КБЖУ на 100 г: 108/12,8/3,2/7,4 В небольшой порции 200-250 г будет и мало калорий и достаточно белка + можно подать с греческим йогуртом и улучшить ситуацию еще!) Ингредиенты: Кабачок 600 г Сырые очищенные креветки 300 г Яйцо (категория С1) 2 ш (8 485 просмотров)
• 26.07.2026 — Что готовим сегодня, мои хорошие? 🔥 У меня кабачковые оладьи с креветками. Кабачковые оладьи чаще ассоциируются с завтраком, но мне вот в такой версии они больше всего нравятся, как вариант легкого ужина! Когда ты несильно голоден, но белок добирать нужно. Ваши фото жду в комм (8 794 просмотров)
• 25.07.2026 — Что еще интересного можно найти в Гранд Каньоне и его окрестностях? ⚡️ В парке Гранд Каньона много оленей. Вообще, чем больше стран разблокируется на моей карте путешествий, тем больше я люблю природу, а не города. Олени приходят прям к отелям! Не боятся ничего, объедают озеле (8 091 просмотров)
• 25.07.2026 — Про мою сбывшуюся большую (446 км) американскую мечту! Я: До усрачки боюсь высоты. Также я: Кукурузник над Гранд Каньоном и прогулки над обрывом. Смотрите сами! 🔥 Я уже столько раз поборола страх высоты, что это уже ему пора меня бояться... Летала на вертолете без дверей в (9 296 просмотров)
• 24.07.2026 — Подарок для подписчиков канала @shelusha_food 🎁 На этом канале мы часто говорим о заготовках - они помогают не проводить у плиты каждый день по 2-3 часа и освободить время для других, более приятных занятий. С системным подходом приготовление еды становится не угнетающей рутин (10 494 просмотров)