Шелуша Фуд | @shelusha_food | Маша Шелушенко — похудение без диет

Что понять по статистике

Аудитория канала — 27 681 подписчиков.

Средний охват поста за 30 дней — 7 316 просмотров, вовлечённость (ER) — 0.3%.

За последнюю неделю опубликовано 17 постов.

Вопросы о канале Шелуша Фуд | @shelusha_food | Маша Шелушенко

О чём канал Шелуша Фуд | @shelusha_food | Маша Шелушенко?

Канал Шелуша Фуд делится рецептами и стратегиями здорового питания, помогающими в похудении без диет. В роликах и карточках объясняются принципы выбора качественных продуктов, планирования меню и простые домашние блюда. Контент ориентирован на аудиторию, которая ищет практические советы по здоровому образу жизни и умеренному снижению веса. К каждому рецепту прилагаются идеи по сохранению вкуса и пользы, чтобы поддержать долговременные привычки.

Сколько подписчиков у канала Шелуша Фуд | @shelusha_food | Маша Шелушенко?

На канал подписаны 27 681 человек, средний охват поста за 30 дней — 7 316 просмотров.

Последние посты канала Шелуша Фуд | @shelusha_food | Маша Шелушенко

• 12.09.2026 — Что приготовить на ужин? Вопрос, который иногда бывает сложнее самого ужина))) Поэтому мы с командой собрали бота-помощника «Что приготовить?». Он задаст вам всего три вопроса: что вы любите, сколько времени готовы потратить и чего хочется сегодня. А потом предложит конкретный (1 090 просмотров)
• 11.09.2026 — Средняя себестоимость блюда на «Гастрономии» – около 110 ₽. 🔥 Парадокс! Рацион становится интереснее, а для этого совсем не обязательно покупать продукты дороже. Даже из самых доступных продуктов можно создать шедевр, если знать тонкости техники. Хотите смотреть на обычный прод (1 119 просмотров)
• 11.09.2026 — Баклажан — скучный овощ, из которого кроме рагу особо ничего не приготовить! ⚡ Признавайтесь, тоже так думали? Я вам уже показала 10 вариантов лодочек, начинки для рулетов, намазку... Даже салат из баклажана каждый раз может быть разным! ➡ У меня запеченная база сочетается с р (1 538 просмотров)
• 11.09.2026 — Миф №2: баклажаны впитывают слишком много масла Да, мякоть у них пористая. Но сколько масла она заберет, зависит уже от техники приготовления. А иногда оно вообще не нужно)) 🔥Для бабагануша, например, баклажан вообще запекается целиком без масла. Мне остается достать заготовку (2 694 просмотров)
• 11.09.2026 — Вы еще не научились готовить баклажаны? Вымачиваете от горечи и мучаетесь, что овощ впитывает слишком много масла? Тогда читайте дальше!⤵ Баклажанов многие избегают, потому что: ▶не знают, что с ним готовить ▶боятся горечи, а вымачивать лень ▶они впитывают слишком много масла П (3 237 просмотров)
• 11.09.2026 — (3 799 просмотров)
• 10.09.2026 — Вместо колбасы: 5 домашних деликатесов для себя и семьи В карточках собрала альтернативы, которые легко сделать дома 🔥 Все эти блюда готовим на «Гастрономии» — приходите, покажу вам подробно техники, благодаря которым ростбиф получается идеальной прожарки, буженина — сочной, ку (3 498 просмотров)
• 09.09.2026 — Пока мои отличники уже давно окупили курс и не представляют жизнь без системы, кто-то уже 10 потоков откладывает обучение... Потому что есть иллюзия, что достаточно рецептов в блоге 🤷‍♀️ ⚡ Ключевое отличие инфо в блоге от обучения — практика. Гастрономия — не набор рецептов. Ва (1 584 просмотров)