ПОХУДЕНИЕ, СТРОЙНОСТЬ, ЗДОРОВЬЕ, КРАСОТА

Что понять по статистике

Аудитория канала — 78 подписчиков.

Средний охват поста за 30 дней — 64 просмотров, вовлечённость (ER) — 0.8%.

Вопросы о канале ПОХУДЕНИЕ, СТРОЙНОСТЬ, ЗДОРОВЬЕ, КРАСОТА

О чём канал ПОХУДЕНИЕ, СТРОЙНОСТЬ, ЗДОРОВЬЕ, КРАСОТА?

Контент посвящён здоровью, питанию и простым рецептам для похудения.

Сколько подписчиков у канала ПОХУДЕНИЕ, СТРОЙНОСТЬ, ЗДОРОВЬЕ, КРАСОТА?

На канал подписаны 78 человек, средний охват поста за 30 дней — 64 просмотров.

Последние посты канала ПОХУДЕНИЕ, СТРОЙНОСТЬ, ЗДОРОВЬЕ, КРАСОТА

• 17.08.2026 — По своей воле вы оказались в мире, который создали для себя сами. Что держите в сердце своем, то и исполняется, чем больше всего восхищаетесь, тем и станете. Знайте, что в каждый момент у вас есть силы, чтобы преобразить свой мир так, как вы хотите. Приятного вечера 🙏 (70 просмотров)
• 17.08.2026 — Быстрая ПП пицца, от которой не поправишься КБЖУ - 159.5/11.7/6.4/14 Ингредиенты: - яйцо - рисовая мука 2 ст.л - мягкий творог - томатная паста 1 ст.л - сметана 10% 1 ст.л - зерновая горчица 1 ст.л - помидор - курица - солёный огурец - лёгкий сыр (59 просмотров)
• 17.08.2026 — Шоколадный рулет из овсяноблина КБЖУ на 100 гр: 210/18/9/11 Ингредиенты: Для блина: - Яйцо - 1 шт - Молоко - 40 мл - Какао - 7 гр - Молотая овсянка - 35 гр - Сода - 1/4 ч. л - Подсластитель Начинка: - Творог мягкий - 100 гр 5% - Банан (63 просмотров)
• 17.08.2026 — Творожные оладушки с начинкой из сыра и ветчины 🧀🥓💛 На 100 г — 162 кКал Б/Ж/У — 13/7/9 Ингредиенты (на 2 порции): ▫️ Яйцо — 1 шт ▫️ Мягкий творог — 125 г ▫️ Мука (рисовая или овсяная) — 30 г ▫️ Разрыхлитель — 2 г ▫️ Ветчина (индейка/курица) — 40 г ▫️ Сыр лёгкий — 30 г ▫️ Соль — (61 просмотров)
• 17.08.2026 — Белковые пирожки для тех, кто следит за питанием за 10 минут КБЖУ на 100 гр: 167.9/9.6/6.6/16.1 Ингредиенты: - яйцо варёное 2 шт - лук зелёный большой пучок - мука 2 ст.л - лёгкий сыр 50 гр - яйцо сырое 1 шт - сливочное масло для жарки - соль, перец - специи по вкусу (60 просмотров)
• 17.08.2026 — Лодочки «а-ля хачапури» для вкусного завтрака 🥯🧀✨ На 100 г — 170 кКал Б/Ж/У — 15.7/6.7/11 Ингредиенты (на 2 шт): ▫️ Творог — 300 г ▫️ Яйца — 2 шт ▫️ Рисовая мука — 3–4 ст.л ▫️ Разрыхлитель — 1 ч.л ▫️ Пряная соль — по вкусу ▫️ Лёгкий сыр — 60 г (60 просмотров)
• 17.08.2026 — Ленивый киш 🥧✨ На 100 г — 148 кКал Б/Ж/У — 11/8.1/7.1 Ингредиенты: ▫️ Тортилья — 42 г ▫️ Лёгкий сыр ▫️ Шпинат — 25 г ▫️ Помидоры черри — 140 г ▫️ Яйца — 3 шт ▫️ Ветчина или готовое мясо — 55 г ▫️ Соль, перец — по вкусу (59 просмотров)
• 17.08.2026 — Вкусный закусочный пирог с фаршем   На 100 г — 167 кКал Б/Ж/У — 10.6/8.1/1.4 Ингредиенты для теста:  Кефир 3.2% — 300 мл  Яйца С1 — 2 шт  Пшеничная мука — 80 г  Разрыхлитель — 1 ч.л  Соль — 1/2 ч.л Начинка:  Фарш (говяжий + куриный) — 250 г  Лук — 100 г  Соль — щепотка  Кунжут (66 просмотров)