🌿Доктор Татьяна Тонких — дневник худеющего диетолога

Канал MAX @tonkih_tatyana в категории «Здоровье и медицина»

Канал посвящён здоровью и похудению, где автор объясняет причины застойного веса, роль анализов и рациона. Контент ориентирован на женщин, ищущих практические советы по питанию, анализам и образу жизни. В описании канала упоминается дневник худеющего диетолога как часть пути к здоровью.

Подписчиков 747
Средний охват поста (30д) 148
Постов за 7 дней 18
Вовлечённость (ER, 30д) 0.2%
Динамика за 7 дней -2 (-0,3%)

Что понять по статистике

Аудитория канала — 747 подписчиков.

Средний охват поста за 30 дней — 148 просмотров, вовлечённость (ER) — 0.2%.

За последнюю неделю опубликовано 18 постов.

Вопросы о канале 🌿Доктор Татьяна Тонких

О чём канал 🌿Доктор Татьяна Тонких?

Канал посвящён здоровью и похудению, где автор объясняет причины застойного веса, роль анализов и рациона. Контент ориентирован на женщин, ищущих практические советы по питанию, анализам и образу жизни. В описании канала упоминается дневник худеющего диетолога как часть пути к здоровью.

Сколько подписчиков у канала 🌿Доктор Татьяна Тонких?

На канал подписаны 747 человек, средний охват поста за 30 дней — 148 просмотров.

Последние посты канала 🌿Доктор Татьяна Тонких

  • 12.09.2026 — Выпадение волос при железодефиците. Самая эффективная сыворотка - это…⤵️ Какую сыворотку взять чтобы восстановить выпадение волос? Вот таких сообщений было сегодня несколько - я очень хочу разобрать эту тему с вами. Сыворотка- это прекрасно плюс маски для волос плюс пилинги. (1 просмотров)
  • 12.09.2026 — День 3/30 что я делаю для себя и для снижения веса сегодня. А что вы сегодня для себя сделали? Поделитесь в чате (14 просмотров)
  • 12.09.2026 — (14 просмотров)
  • 12.09.2026 — Йод пьёте, а гормоны всё равно низкие. Дело не в йоде. И не в дозировке. Йод — сырьё. Само по себе оно в гормон не превращается. Его подхватывает фермент ТПО и собирает из него гормон щитовидной железы. Внутри этого фермента работает железо. Нет железа, ТПО буксует. Йод поступ (36 просмотров)
  • 11.09.2026 — Куркума Последние годы её добавляют в воду, смузи и яйца с одной целью — уменьшить воспаление и сбросить вес. Куркумин, активное вещество, действительно влияет на воспалительные процессы. Это не миф. Но усваивается он из специи плохо, без жира и чёрного перца почти не попадает (17 просмотров)
  • 11.09.2026 — Третий месяц на черносливе, живот стоит. Воду пьёте. Клетчатку едите. Мучное убрали. Стул через день, живот раздут с утра. Всё правильно. Просто смотрите не туда. Кишечник — мышечная трубка. Сокращается волнами и продвигает содержимое вперёд. Темп задают гормоны щитовидной жел (28 просмотров)
  • 11.09.2026 — Выбираю десерт для снижения веса Худею день 2/30 У нас всегда есть выбор🙌 я выбираю здоровье. Напишите в чате - что вы сегодня выбрали на десерт для снижения веса? Очень интересно (41 просмотров)
  • 10.09.2026 — Запускаю лимфоток. День 1/30. Да, лучше это упражнение делать по утрам. Но я тот человек, который ничего не откладывает ни на завтра, ни на понедельник) 10 раз достаточно - делать такие подъемы, хоть утром, хоть в течение дня. (Сделать днём - это лучше, чем не сделать совсем) Ка (21 просмотров)