Психолог Елена Щипицына. Без тревог и паник — как справиться с тревогой

Вопросы о канале Психолог Елена Щипицына. Без тревог и паник

О чём канал Психолог Елена Щипицына. Без тревог и паник?

Канал психолога Елены Щипицыной предлагает практические техники снижения тревоги и панических атак во взрослом возрасте. Контент фокусируется на осмыслении сложных эмоций и кризисных ситуаций и призывает к ответственным шагам. Ключевой запрос «как справиться с тревогой» отражает цель канала и ориентирован на людей, ищущих конкретные стратегии.

Сколько подписчиков у канала Психолог Елена Щипицына. Без тревог и паник?

На канал подписаны 13 человек, средний охват поста за 30 дней — 58 просмотров.

Последние посты канала Психолог Елена Щипицына. Без тревог и паник

• 27.07.2026 — ЧТО МЫ КОНТРОЛИРУЕМ НА САМОМ ДЕЛЕ? Мы часто пытаемся контролировать всё вокруг, особенно когда внутри нас есть тревога. Нам кажется, если мы будем держать под контролем каждую мелочь, то страх отступит. Мы перепроверяем, стараемся предугадать действия других и события будущего. (19 просмотров)
• 23.07.2026 — Вчера была на семинаре по отношениям с родителями. Конечно, с мамой -в первую очередь. И честно - не ожидала увидеть столько болезненных моментов, даже среди психологов. Хотя, это вроде как предсказуемо, тема всегда горячая, не теряющая актуальности. Эмоции накрывали так, будто т (39 просмотров)
• 17.07.2026 — Pinned chat message changed (48 просмотров)
• 17.07.2026 — ЧТО БЫЛО ДЛЯ МЕНЯ ЦЕННОГО? В конце каждой консультации я спрашиваю клиентов: «Что было сегодня самого ценного или полезного?» Предлагаю вывести этот вопрос за пределы кабинета. Пусть он станет спутником в обычной жизни. Задавай его себе после любых событий: после встречи с друз (66 просмотров)
• 12.07.2026 — Есть десятки способов отвлечься и убежать от своих страхов и тревог. Можно жать железо в зале, зайожиться в дзен, гулять в астрале 20 тысяч шагов, иметь прописку в офисе, проветривать мозги сквозняками, ретрититься, переключаться на отвлечься, обмусоливать часами жизненные виражи (71 просмотров)
• 08.07.2026 — Всегда делюсь тем, что помогает мне или моим клиентам. Будь это техника, мысль, лайфхак, убеждение, какой-то принцип. Понятно, что эти советы не универсальны и не могут подходить для каждого. Но для кого-то это может стать движущей силой, которая помогает в жизни, облегчает её. (74 просмотров)
• 08.07.2026 — ГОРЬКАЯ ПРАВДА СЛОЖНОСТИ ВЫБОРА Развестись-простить, уволиться-остаться, переехать-успокоиться уже, съесть-отказаться, терпеть и общаться или отправить по известному адресу? Каждый из нас был в похожих ситуациях. И я сейчас не буду про наличие сравнимых по силе, но разнонаправл (65 просмотров)
• 08.07.2026 — "Тревожность" стала главным "Словом года — 2025" по итогам народного голосования на сайте сети "Читай-город" с апреля по декабрь. Слово набрало наибольшее количество голосов пользователей, отразив эмоциональное состояние общества в 2025 году. Но ведь можно создать свое слово го (66 просмотров)