Психолог Щипицына | Тревога Паника ПТСР — как справиться с тревогой

Что понять по статистике

Аудитория канала — 17 подписчиков.

Средний охват поста за 30 дней — 84 просмотров, вовлечённость (ER) — 4.9%.

Вопросы о канале Психолог Щипицына | Тревога Паника ПТСР

О чём канал Психолог Щипицына | Тревога Паника ПТСР?

Канал психолога Елены Щипицыной предлагает практические техники снижения тревоги и панических атак во взрослом возрасте. Контент фокусируется на осмыслении сложных эмоций и кризисных ситуаций и призывает к ответственным шагам. Ключевой запрос «как справиться с тревогой» отражает цель канала и ориентирован на людей, ищущих конкретные стратегии.

Сколько подписчиков у канала Психолог Щипицына | Тревога Паника ПТСР?

На канал подписаны 17 человек, средний охват поста за 30 дней — 84 просмотров.

Последние посты канала Психолог Щипицына | Тревога Паника ПТСР

• 14.08.2026 — 💬 Не хочу всё рассказывать Как быть, если хочешь решить какую-то проблему, но откладываешь из-за того, что не готов рассказывать о ней психологу? Что делать, если что-то мучает годами, но говорить об этом вслух, делиться ситуацией, своей уязвимостью так страшно и дискомфортно, ч (84 просмотров)
• 31.07.2026 — 📖 Вы спрашиваете, что я порекомендую почитать на тему тревоги, стресса, причин активирующих и снижающих их, понять, что за процессы происходят в теле, почему наши душевные переживания влияют на организм и качество жизни. Безусловно, на эти темы книг множество, разной степени вод (105 просмотров)
• 27.07.2026 — ЧТО МЫ КОНТРОЛИРУЕМ НА САМОМ ДЕЛЕ? Мы часто пытаемся контролировать всё вокруг, особенно когда внутри нас есть тревога. Нам кажется, если мы будем держать под контролем каждую мелочь, то страх отступит. Мы перепроверяем, стараемся предугадать действия других и события будущего. (89 просмотров)
• 23.07.2026 — Вчера была на семинаре по отношениям с родителями. Конечно, с мамой -в первую очередь. И честно - не ожидала увидеть столько болезненных моментов, особенно среди психологов. Хотя, это вроде как предсказуемо, тема всегда горячая, не теряющая актуальности. Эмоции накрывали так, буд (98 просмотров)
• 17.07.2026 — Изменилось закреплённое сообщение чата (88 просмотров)
• 17.07.2026 — ЧТО БЫЛО ДЛЯ МЕНЯ ЦЕННОГО? В конце каждой консультации я спрашиваю клиентов: «Что было сегодня самого ценного или полезного?» Предлагаю вывести этот вопрос за пределы кабинета. Пусть он станет спутником в обычной жизни. Задавай его себе после любых событий: после встречи с друз (110 просмотров)
• 12.07.2026 — Есть десятки способов отвлечься и убежать от своих страхов и тревог. Можно жать железо в зале, зайожиться в дзен, гулять в астрале 20 тысяч шагов, иметь прописку в офисе, проветривать мозги сквозняками, ретрититься, переключаться на отвлечься, обмусоливать часами жизненные виражи (100 просмотров)
• 08.07.2026 — Всегда делюсь тем, что помогает мне или моим клиентам. Будь это техника, мысль, лайфхак, убеждение, какой-то принцип. Понятно, что эти советы не универсальны и не могут подходить для каждого. Но для кого-то это может стать движущей силой, которая помогает в жизни, облегчает её. (94 просмотров)