Оксана Уткина: пересборка после 40

Последние посты канала Оксана Уткина: пересборка после 40

• 12.06.2026 — Вопросы, которые должна задавать себе каждая женщина после 50 лет Если ничего не болит, это ещё не значит, что всё в порядке. После 50 важно быть честной с собой и регулярно задавать себе вопросы: ❓ А что у меня с костями? ❓ А что с сердцем и сосудами? ❓ А как чувствует себя щи (15 просмотров)
• 11.06.2026 — Подпишитесь, чтобы качество жизни не зависело от цифр в паспорте! (23 просмотров)
• 09.06.2026 — Что упускает плановая диспансеризация и как следить за здоровьем после 50 лет Плановая диспансеризация полезна, но нередко даёт только поверхностный ответ: есть ли сейчас что-то острое. Чаще всего она может не увидеть, а вы не почувствовать: 💊 остеопороз - кости становятся хру (42 просмотров)
• 05.06.2026 — Горе, которое никто не видит Иногда близкий человек ещё жив - но его личности уже нет. Тело рядом, глаза смотрят на вас, а того самого человека, которого вы любили, больше не узнать. Я прожила это трижды: с мужем при опухоли мозга, со свекровью при деменции и с папой при болезн (66 просмотров)
• 03.06.2026 — Как гормоны меняют жизнь после 40 После 40 многие женщины вдруг замечают: сон стал хуже, усталость - сильнее, настроение - нестабильнее, а вес начал уходить в область живота. И очень часто это списывают на возраст. Но на самом деле за этим стоит гормональная перестройка. После (79 просмотров)
• 02.06.2026 — Как гормоны меняют жизнь после 40 После 40 многие женщины вдруг замечают: сон стал хуже, усталость - сильнее, настроение - нестабильнее, а вес начал уходить в область живота. И очень часто это списывают на возраст. Но на самом деле за этим стоит гормональная перестройка. После (93 просмотров)
• 01.06.2026 — 5 причин, почему организм требует сладкого на ночь У вечерней тяги к сладкому после 40 есть вполне понятные причины: 🌸 Снижается серотонин - мозг ищет быстрое облегчение. 🌸 Меняется гормональный фон - устойчивость к стрессу падает. 🌸 Недосып повышает грелин и снижает лептин - г (102 просмотров)
• 30.05.2026 — Опять наелась сладостей на ночь? Не вини себя - читай этот пост Если вечером вы снова тянетесь к сладкому, это не обязательно отсутствие силы воли. Очень часто это сигнал, что вы перегружены, не даёте выхода словам и эмоциям, давно не позволяли себе паузу - именно так мозг пытае (105 просмотров)