ТЕЛО ПОЛЕТЕЛО | тренер с опытом 20+ лет — больно мне больно
Канал MAX @telo_poletelo в категории «Здоровье и медицина»
Канал фокусируется на здоровье стоп, боли в ногах и простых упражнениях для снятия боли и укрепления мышц. Видео посвящены повседневной осторожности, правильной технике движений и советам по самообслуживанию. В описаниях встречаются примеры упражнений и объяснения причин дискомфорта. Если вы ищете фразу 'больно мне больно', здесь можно найти безопасные подходы к облегчению боли и поддержанию формы.
Что понять по статистике
Аудитория канала — 3 364 подписчиков.
Средний охват поста за 30 дней — 619 просмотров, вовлечённость (ER) — 0.2%.
За последнюю неделю опубликовано 7 постов.
Вопросы о канале ТЕЛО ПОЛЕТЕЛО | тренер с опытом 20+ лет
О чём канал ТЕЛО ПОЛЕТЕЛО | тренер с опытом 20+ лет?
Канал фокусируется на здоровье стоп, боли в ногах и простых упражнениях для снятия боли и укрепления мышц. Видео посвящены повседневной осторожности, правильной технике движений и советам по самообслуживанию. В описаниях встречаются примеры упражнений и объяснения причин дискомфорта. Если вы ищете фразу 'больно мне больно', здесь можно найти безопасные подходы к облегчению боли и поддержанию формы.
Сколько подписчиков у канала ТЕЛО ПОЛЕТЕЛО | тренер с опытом 20+ лет?
На канал подписаны 3 364 человек, средний охват поста за 30 дней — 619 просмотров.
Последние посты канала ТЕЛО ПОЛЕТЕЛО | тренер с опытом 20+ лет
- 10.09.2026 — 3 недели мы работаем с телом. Ещё 3 недели учимся использовать результат в жизни. Так устроен курс «Выпрямись легко». Сейчас на него действует скидка. Промокод забирайте в каналах курса 👇🏻 Телеграм: https://t.me/+PYVVmqyL4t05OGEy MAX: https://max.ru/join/Sa6untt8mJOfI5sdJ06Ez (44 просмотров)
- 09.09.2026 — Именно по этому принципу построен мой новый курс по осанке. Сейчас на него действует скидка, а промокод можно забрать в каналах курса 👇🏻 Телеграм: https://t.me/+PYVVmqyL4t05OGEy MAX: https://max.ru/join/Sa6untt8mJOfI5sdJ06EzgFXwDT6TCuHeryFEKbi8zo (176 просмотров)
- 08.09.2026 — Когда я составляю курс, я думаю о последовательности 💭 • что телу полезно освоить сначала • что мы сможем добавить после этого • где потребуется больше подвижности, где — силы и выносливости • а затем как перенести новые возможности в более сложные движения и обычную жизнь 🔥 По (204 просмотров)
- 08.09.2026 — Почему я не могла просто собрать 15 хороших упражнений для спины и назвать это курсом? ❌ Это было бы гораздо проще 😄 Выбрать упражнения для грудного отдела, добавить несколько движений для плеч и лопаток, немного укрепления мышц спины — каждое упражнение само по себе хорошее и (261 просмотров)
- 07.09.2026 — Если упражнение очень простое — значит ли это, что оно слишком слабое? 🤨 Иногда я показываю упражнение, а по лицу женщины вижу вопрос: «И это всё?» 🫢 Движение небольшое. Темп медленный. После него не хочется упасть на коврик и отдышаться. И возникает вполне понятное сомнение: р (273 просмотров)
- 04.09.2026 — Иногда для этого даже не нужна отдельная тренировка Можно немного изменить одно привычное действие, которое вы и так выполняете каждый день, и превратить его в маленькую практику для осанки Я как раз записала такой секретный лайфхак в видеоформате 👀 Попробовать его можно уже с (53 просмотров)
- 03.09.2026 — А если вы хотите уже сейчас посмотреть, как будет устроена работа с осанкой на новом курсе, переходите в отдельные каналы курса Там я уже выложила программу курса и самодиагностику осанки, которую можно пройти дома и лучше понять, на что стоит обратить внимание именно в вашем те (130 просмотров)
- 03.09.2026 — В 2009 году мои тренировки нельзя было просто открыть в приложении 🤭 Потому что приложений с домашними тренировками тогда практически не было. Да и привычного нам формата онлайн-курсов тоже! А у меня уже была идея: дать человеку возможность заниматься своим позвоночником дома, (160 просмотров)