ПРАВИЛЬНОЕ ПИТАНИЕ | ПП РЕЦЕПТЫ

Что понять по статистике

Аудитория канала — 6 301 подписчиков.

Средний охват поста за 30 дней — 556 просмотров, вовлечённость (ER) — 0.0%.

За последнюю неделю опубликовано 10 постов.

Вопросы о канале ПРАВИЛЬНОЕ ПИТАНИЕ | ПП РЕЦЕПТЫ

О чём канал ПРАВИЛЬНОЕ ПИТАНИЕ | ПП РЕЦЕПТЫ?

На канале представлены рецепты правильного питания и пп рецепты, адаптированные для домашней кухни. Здесь можно найти блюда на каждый день: супы, гарниры, десерты и закуски с пониженной калорийностью. Контент ориентирован на людей, следящих за составом продуктов и калорийностью.

Сколько подписчиков у канала ПРАВИЛЬНОЕ ПИТАНИЕ | ПП РЕЦЕПТЫ?

На канал подписаны 6 301 человек, средний охват поста за 30 дней — 556 просмотров.

Последние посты канала ПРАВИЛЬНОЕ ПИТАНИЕ | ПП РЕЦЕПТЫ

• 14.09.2026 — Как собрать сытную тарелку Не знаете, что приготовить? Используйте простой ориентир: 🥦 Примерно половина тарелки — овощи и фрукты, в основном овощи. 🍗 Четверть — источник белка. 🍚 Четверть — крупа, картофель или другие зерновые продукты. Это не строгая схема и не требование вз (223 просмотров)
• 13.09.2026 — 🍰 Бисквит с кукурузным крахмалом — воздушный, нежный, с лёгким шоколадным оттенком! 😍 Ингредиенты: -яйцо куриное — 3 шт.; -сахар — 120 г; -соль — щепотка; -крахмал кукурузный — 100 г; -какао — 25 г; -разрыхлитель — 5 г. 👩‍🍳 Как приготовить: 1. Разогрейте духовку до 180°C. (63 просмотров)
• 12.09.2026 — 🥟 Самые простые и вкусные дамплинги с креветкой — готовятся за 20 минут! 😋 Ингредиенты для дамплингов: - рисовая бумага — 7 листов; - креветки — 300 г; - зелёный лук — несколько перьев; - кунжутное масло — 1 ч. л. (по желанию); - соль, перец — по вкусу. Ингредиенты для соуса: - (118 просмотров)
• 11.09.2026 — Пибимпап (бибимпаб) Ингредиенты: -400 Филе говядины -1 ст.л. Соевый соус -1 ст.л. Кунжутное масло -1 зубчик Чеснок -1 ч.л. Мед или сахар -1 ч.л. Рисовый уксус Соус: -Корейская паста чили - 2-3 ст.л. -2 ст.л. Соевый соус -1 ч.л. Рисовый у (162 просмотров)
• 10.09.2026 — Иногда так хочется, просто прийти туда, где тебя поймут… без давления, без «надо срочно худеть», без чувства вины за съеденный десерт 🤍 Я веду чат про питание и стройность — и для меня это не про идеальное тело, а про комфорт, поддержку и маленькие реальные шаги. В нашем чате: (31 просмотров)
• 10.09.2026 — Канал по работе с тревогой, самооценкой. О том как жить в мегаполисе и справляться со стрессом. Статьи, практики, арт-терапия. Подпишитесь 👇👇👇 https://max.ru/channel_Psy_NR (80 просмотров)
• 10.09.2026 — 🍕 Пицца без теста и лишних калорий — отличный вариант для лёгкого ужина! 😋 Ингредиенты: -куриное филе бедра — 900 г; -яйцо — 1 шт.; -соль — по вкусу; -приправа для курицы — по вкусу; -соус барбекю — 120 г; -красный лук — 100 г; -шампиньоны — 220 г; -лёгкий сыр — 150 г. 👩‍🍳 Как (208 просмотров)
• 09.09.2026 — Кабачковый завертон Ингредиенты: -Кабачок — 100 г (режем тонкими кружочками) -Сыр легкий (216 ккал) — 30 г (на терке) -Крабовые палочки — 50 г (на терке) -20 Творожный сыр легкий -Огурец свежий — 50 г (на терке) -Соль, сушеный чеснок, специи — по вкусу П (40 просмотров)