Правильное питание и ПП рецепты

Вопросы о канале Правильное питание и ПП рецепты

О чём канал Правильное питание и ПП рецепты?

На канале представлены рецепты правильного питания и пп рецепты, адаптированные для домашней кухни. Здесь можно найти блюда на каждый день: супы, гарниры, десерты и закуски с пониженной калорийностью. Контент ориентирован на людей, следящих за составом продуктов и калорийностью.

Сколько подписчиков у канала Правильное питание и ПП рецепты?

На канал подписаны 5 471 человек, средний охват поста за 30 дней — 949 просмотров.

Последние посты канала Правильное питание и ПП рецепты

• 29.07.2026 — ПП-рецепт: Бифштекс по-гамбургски 🍽️ Ингредиенты: - Говядина (нежирная) — 500 г; - Луковица — 2 шт.; - Яйца куриные — 4 шт.; - Соль — по вкусу; - Специи — по вкусу (например, чёрный перец, паприка); - Масло растительное — 40 мл; - Горчица — 1 ч. л. ✨ Пошаговый реце (176 просмотров)
• 28.07.2026 — 🥒 Легкий салат с курицей и свежим огурцом Освежающий и легкий салат с нежной куриной грудкой, хрустящим огурцом и сладким зеленым горошком, заправленный пикантным греческим йогуртом. Ингредиенты: Для салата: -150 г куриного филе (отварного или запеченного) -1 средн (419 просмотров)
• 26.07.2026 — Минтай в омлёте в духовке Ингредиенты: - минтай (с/м) — 2 шт.; - яйцо куриное — 4 шт.; - молоко — 100 мл; - лук репчатый — 1–2 шт.; - масло растительное — 2 ст. л.; - соль — по вкусу; - перец чёрный молотый — по вкусу. Приготовление: 1. Разморозьте и нарежьте минт (583 просмотров)
• 25.07.2026 — рецепт полезных оладушек на завтрак🩶 • творог мягкий 0% 250г • яйцо 1шт • мука 30г (у меня рисовая, можно любую) • сыр легкий 15г • зелень по вкусу • соль/специи по вкусу Смешиваем все ингредиенты, выкладываем на разогретую сковороду (можно смазать каплей масла), жарить ~3-4 (658 просмотров)
• 24.07.2026 — Вот вам еще идея полезного завтрака💔 КБЖУ - 315/26.4/20.6/7 яйцо 2 шт шампиньоны 100 г шпинат 50 г творожный сыр легкий 30 г сыр 16% 30 г масло гхи 3 г соль и специи по вкусу 1. Для начинки на 1/2 части масла обжарить нарезанные шампиньоны 2. Через пару минут добавить шп (805 просмотров)
• 23.07.2026 — Овсяноблин с тунцом🐟 КБЖУ на всю порцию: 463 - 31,3 - 20 - 41 ИНГРЕДИЕНТЫ: Овсяные хлопья - 50г Яйцо - 1 шт Молоко - 40 Творожный сыр - 30г Помидор Огурец Шпинат или листья салата - 50г Консервативный тунец нат. - 100г ПРИГОТОВЛЕНИЕ: 🔥Овсяные хлопья измельчить, добавить яй (826 просмотров)
• 21.07.2026 — ПП Чизкейк Баунти с кокосовой начинкой и шоколадной корочкой Этот полезный ПП чизкейк Баунти сочетает нежный творожный слой с кокосовой стружкой и легкую шоколадную корочку. В рецепте минимальное количество сахара и заменены ингредиенты на более полезные, сохраняя вкус и текстур (787 просмотров)
• 20.07.2026 — 🍓 Не знаете, что приготовить утром? Ловите подборку вкусных ПП-завтраков для энергии, легкости и отличного настроения. (797 просмотров)