RunBetter
Канал MAX @id745301722300_biz в категории «Спорт»
Канал о беге и спортивных тренировках с акцентом на длительные забеги, технику и восстановление.
Подписчиков
52
Средний охват поста (30д)
200
Постов за 7 дней
8
Вовлечённость (ER, 30д)
3.8%
География
Москва, Россия
Последние посты канала RunBetter
- 13.06.2026 — Собираясь на старт, вспомнил нашу переписку с Дашей. После финиша в Минске она рассказала о своих приключениях. Представляете, финишировала, получила медаль и уже потом поняла, что уж очень резво десятку пробежала. Мы конечно, стали быстрее с зимы, но еще не настолько, чтобы (31 просмотров)
- 12.06.2026 — Друзья не приходят «по плану». Они приходят вдруг Наткнулся на интересный пост. Парень 6 лет отслеживал все свои коммуникации. Сделал себе персональную CRM: считал часы общения, прикидывал «отдачу» и в итоге пришёл к выводу, что заводить новых друзей — занятие с отрицательным RO (50 просмотров)
- 11.06.2026 — Что происходит в теле, пока оно привыкает к жаре? Если коротко — организм учится охлаждать себя эффективнее и экономнее. С физиологической точки зрения это пять ключевых изменений: 1. Слегка снижается базовая (исходная) температура тела. Сдвиг небольшой — доли градуса, — но да (66 просмотров)
- 10.06.2026 — Давайте еще раз про бег в жару поговорим У меня не так много знакомых, которые получают удовольствие от пробежек в жаркую погоду. Пальцев одной руки вполне достаточно, чтобы всех пересчитать. Я и сам не очень люблю пробежки, когда на термометре 25+. Раньше тренировался по утра (87 просмотров)
- 09.06.2026 — Когда мы начинали бегать эстафеты, мир был устроен совсем не так, как сейчас. Перед стартом всегда происходила какая-то магия — и кто-то из участников обязательно «отваливался». Мне прилетало сообщение: «Привет!» и следом что-то из разряда «Не смогу быть с вами на старте». После (94 просмотров)
- 08.06.2026 — (105 просмотров)
- 08.06.2026 — (106 просмотров)
- 08.06.2026 — (106 просмотров)