Психолог по отношениям | Анна Иванова

Последние посты канала Психолог по отношениям | Анна Иванова

• 05.04.2026 — Когда вы свой «день сурка» сравниваете с чужими отфотошопленными выходными - вы неизбежно проигрываете😔. Не потому, что вы хуже. А потому, что сравниваете несравнимое. Мы смотрим на чужую карту и пытаемся найти на ней себя. Но у вас — своя карта: свои ресурсы, свои обстоятельст (369 просмотров)
• 05.04.2026 — Мы часто избегаем исследования себя, потому что боимся обнаружить что-то, что нам не понравится. 🤩Что если я узнаю, что я эгоистична 🤩что если я злая 🤩завистливая 🤩не такая «хорошая», как привыкла думать 🤩что я не оправдываю чьи-то ожидания И тогда проще оставаться в фантазиях. (101 просмотров)
• 03.04.2026 — Мы часто живём в фантазиях о том, как нас видят другие. «Она думает, что я глупая». «Муж считает, что я неудачница». «Коллеги смотрят свысока». Но мы не спрашиваем их прямо. Мы дорисовываем картинку сами. И потом живём в этой дорисованной реальности. Боимся быть отвергнутым (90 просмотров)
• 03.04.2026 — Обычно в теме самооценки мы ищем, как её «поднять». Читаем статьи, слушаем подкасты, убеждаем себя: «я молодец», «я справлюсь», «я достойна». И ждём, что однажды внутри появится это чувство. Но проходит день, неделя, а вместо опоры внутри, мы говорим: «Да ладно, это было легк (79 просмотров)
• 02.04.2026 — Чувствую себя в состоянии застоя… Как будто хожу по замкнутому кругу и не понимаю, куда хочу двигаться дальше. «Я делаю всё для семьи, но меня не ценят» «Тащу всё на себе, а мне даже спасибо не скажут». «Я не могу сказать “нет”. Боюсь обидеть, боюсь, что перестанут любить». В (81 просмотров)
• 01.04.2026 — Мы привыкли делить усталость на два типа ➡️физическую (отоспалась — прошло) и ➡️эмоциональную (нужно выговориться). Но есть третий тип — усталость от обесценивания. Она копится не в мышцах, не в нервной системе. Она копится в чувстве собственной значимости. Каждый день вы дел (78 просмотров)
• 31.03.2026 — Вчера закончилась Майкопская конференция🔥. Для меня такие конференции — про развитие. Я раньше и мастерские вела, и лекции, а сейчас для меня особенно ценно вести процесс группы. Это возможность прокачивать свои навыки: ораторские, практические, навыки ведущего. Что вообще можн (81 просмотров)
• 28.03.2026 — Психология отношений| Иванова Анна (85 просмотров)