Долго и счастливо | Елена Королькова
Канал MAX @id240101088605_biz в категории «Здоровье и медицина»
Канал рассказывает о курсе кетогенного перезапуска питания для женщин, помогающем похудеть и вернуть силы.
Подписчиков
222
Средний охват поста (30д)
367
Постов за 7 дней
3
Вовлечённость (ER, 30д)
1.6%
Последние посты канала Долго и счастливо | Елена Королькова
- 12.06.2026 — Начала готовить адвент-календарь ко дню рождения Фёдора. Квесты были, а такая штука впервые. Задания у нас обычно выдаёт Григорий – воображаемый персонаж, крестьянин из Майнкрафта (прячет подарки и письма, чтобы враждебные существа из игры не забрали при пересылке сквозь миры, са (79 просмотров)
- 10.06.2026 — 3 способа снизить кортизол уже сегодня Если коротко: кортизол повышается не только из‑за стресса «в голове». Его усиливает образ жизни. И хорошая новость — на него можно влиять. Вот три простых точки входа. 1. Питание: добавьте белок и уберите «голодные окна» Когда вы долго н (116 просмотров)
- 09.06.2026 — Все говорят, ещё не «дохудела», а ты купи слона полюби себя Специально нашла этот текст, предъявить себе в доказательство, как долго меня парит эта тема. Я писала: «Завидую тем людям, которые могут принимать себя, своё тело в любом текущем состоянии, с нежностью замечая измене (138 просмотров)
- 08.06.2026 — Стресс и кортизол: почему вы едите когда не голодны Вы замечали, что иногда тянет на сладкое не от голода, а после разговора? После новостей? После тяжёлого дня? Все пишут: это кортизол – гормон стресса. И он не плохой. Он помогает нам выживать. Часто описывают такой механиз (153 просмотров)
- 08.06.2026 — Такая красивая! Не знаю, как у Мити получается, но он всегда угадывает. Мне так нравится... Но я совсем не знаю, что делать дальше. Поможете? Расскажите, как ухаживать, девочки! Комментарии тут: https://max.ru/join/jPMJA9v3eEWW5pVg9Pm2thDhudTkXdbDuuBqn-igOWg (168 просмотров)
- 05.06.2026 — Уи-и-и! Доставили дополнение к «Root» – настольной игре. Выдры и ящеры. Ну, кайф! Читем правила. (214 просмотров)
- 05.06.2026 — Утренний вайб будних дней – тренировки на роликах в детском саду 😉 (221 просмотров)
- 04.06.2026 — Фокус на июнь — вижу, куда идём Спасибо всем, кто откликнулся. Чаще всего в ответах звучало: (2) Инсулинорезистентность глубже (3) Живот у женщин 35+ Если объединить, то получается: • стресс; • постоянная тревога; • ощущение «я всё время на взводе»; • тяга к сладкому, как к сп (226 просмотров)