Ритм здорового питания

Канал MAX @id366521822720_biz в категории «Здоровье и медицина»

Канал публикует рецепты, советы по здоровому питанию и подсчет БЖУ.

Подписчиков 176
Средний охват поста (30д) 49
Постов за 7 дней 120
Вовлечённость (ER, 30д) 0.3%
Динамика за 7 дней +3 (+1,7%)
Динамика за 30 дней +21 (+13,5%)

Что понять по статистике

Аудитория канала — 176 подписчиков.

Средний охват поста за 30 дней — 49 просмотров, вовлечённость (ER) — 0.3%.

За последнюю неделю опубликовано 120 постов.

Динамика аудитории за 30 дней: +21 (+13,5%).

Вопросы о канале Ритм здорового питания

О чём канал Ритм здорового питания?

Канал публикует рецепты, советы по здоровому питанию и подсчет БЖУ.

Сколько подписчиков у канала Ритм здорового питания?

На канал подписаны 176 человек, средний охват поста за 30 дней — 49 просмотров.

Последние посты канала Ритм здорового питания

  • 30.07.2026 — Топим ЖИРок 🔥🔥🔥 ✔️Каждое упражнение делаем 40сек ✔️Между упражнениями отдых 20сек (8 просмотров)
  • 30.07.2026 — 🪑Как стул может заменить зал? 🫣 Повторяй эту тренировку и ты заметишь, как прокачивается все тело! (7 просмотров)
  • 30.07.2026 — Не любите прыгать? Не надо! Пульс можно разогнать и другими способами. Они на видео🔥 (5 просмотров)
  • 30.07.2026 — 🔥 Табата «пока бока» 🔥Работаем на талию! Включай и повторяй💪🏽 (6 просмотров)
  • 30.07.2026 — ПП -ВКУСНАЯ КАБАЧКОВАЯ ПИЦЦА В ДУХОВКЕ ✅Итого на 100 г - 90.4 ккал: Бжу- 5.4/2.6/ 11 Ингредиенты: Кабачок - 600 г Яйцо - 2 шт Мука цельнозерновая - 1 стакан(200граммовый) Сода - 1/2 ч. л Соль, перец - по вкусу ✅НАЧИНКА: Помидоры - 3 шт Грибы отварные 100 г (у нас шампиньоны) С (10 просмотров)
  • 30.07.2026 — ✅Голубцы с тыквой и булгуром. На 100 г- 72 кКалорий Бжу - 10/1/5 ✅Ингредиенты: Капуста 1 кг Томатный соус 500 мл Фарш (куриный) 500г Булгур 80 г Тыква 240 г Лук 150 г, 2 шт Чеснок 2 зуб Яйца 2 шт Чили Соль по вкусу ✅Приготовление: 1. Булгур отварить до полуготовности. Лук, че (8 просмотров)
  • 30.07.2026 — ✅Помидоры с яйцом и с сыром Очень вкусная закуска На 100 г - 79 ккалорий Бжу - 5,6/4,9/3,2 ✅Ингредиенты: Помидоры 3 шт, 500 г Яйца вареные 4 шт Сыр лёгкий, маложирный 40 г Сметана 15% 30 г Чеснок 1 зубчик (по вкусу) Соль по вкусу Специи по вкусу. ✅Приготовление: Сыр, яйца, че (8 просмотров)
  • 30.07.2026 — Лепешки-хачапури на кефире с овощами и курицей. КБЖУ на 100 г: 154/7/6/17. Ингредиенты: Кефир 1,8 % – 240 мл. Яйца – 2 шт. Мука рисовая – 150 г. Сода – 1 ч. л. Брынза – 80 г. курица варёная – 80 г. Болгарский перец – 1 шт. Зелень по вкусу. Любые пряности. Приготовление: Пер (6 просмотров)