Анастасия Лунегова. Здоровый фитнес

Что понять по статистике

Аудитория канала — 3 414 подписчиков.

Средний охват поста за 30 дней — 2 234 просмотров, вовлечённость (ER) — 0.7%.

За последнюю неделю опубликовано 6 постов.

Динамика аудитории за 30 дней: +804 (+30,8%).

Вопросы о канале Анастасия Лунегова. Здоровый фитнес

О чём канал Анастасия Лунегова. Здоровый фитнес?

Автор канала рассказывает о тренировках, осанке и здоровье суставов, с примерами поддержания формы на практике. Основной фокус — фитнес и онлайн-курсы, такие как «Упругое тело». Контент ориентирован на взрослых, которые хотят системно улучшать физическую форму без громких обещаний.

Сколько подписчиков у канала Анастасия Лунегова. Здоровый фитнес?

На канал подписаны 3 414 человек, средний охват поста за 30 дней — 2 234 просмотров.

Последние посты канала Анастасия Лунегова. Здоровый фитнес

• 29.07.2026 — Вот НЕКОТОРЫЕ плюсы тренировок и активной мышечной ткани для здоровья: 1️⃣Отсутствие болей в спине и коленях. Тренировки способны буквально лечить хроническую боль в теле, включая боль в пояснице, боли от «остеохондроза» и фибромиалгию. 2️⃣Меньше шансов умереть от сердечно-с (1 359 просмотров)
• 29.07.2026 — У меня неожиданно залетел этот пост. И это сразу видно по комментариям 🙈 ‼️ Но есть и адекватные вопросы, от которых у меня просто бурлит всё! Как??? Вы до сих пор об этом не знаете? ТОГДА ДЕЛЮСЬ С ВАМИ 👇🏻 (1 482 просмотров)
• 28.07.2026 — 👆🏼Как влияют на тело тренировки или их отсутствие Я выкладывала эту картинку в сторис несколько месяцев назад, и люди до сих пор пишут, что она мотивирует их заниматься. ➡️Слева — мышцы человека, который ведет сидячий образ жизни. У него будет более дряблое тело и более высоки (1 913 просмотров)
• 27.07.2026 — ❌ «Нельзя выводить колени за носки» Это распространённый миф. Раньше такие рекомендации действительно часто давали на групповых, дабы снизить количество возражений «тренер, у меня квадрицепс так вырастет»— и никто не связывал, что от большого числа таких приседаний, потом люди (2 054 просмотров)
• 27.07.2026 — Только выложила этот рилс и сразу такие комментарии… Что думаете? Это ок или нет? (что колено выходит за носок) (2 158 просмотров)
• 26.07.2026 — Вчера на Агутине ледовая арена забыла, что она ледовая🤣 жарко было ужасно, но драйв, эмоции— кайф. Я, честно говоря, ожидала, что мне понравится меньше. И важно соблюдать правила хорошего концерта, как и правило хорошей тренировки: надо максимально вовлекаться! (2 439 просмотров)
• 23.07.2026 — Была на днях в бане, и вот о чем подумала.. Иногда лежишь на массаже или на пляже — вроде ну полный релакс! Но как пришел загруженный, так и ушел, потому что всё это время мозг жевал мыслительную жвачку: - Блин, надо пост написать - Что бы приготовить на ужин? - Что-то солнце (2 562 просмотров)
• 20.07.2026 — 🔥Скидка на интенсивы и курсы сгорит через 6 часов И это последнее напоминание с заботой о вас! Занять место можно на сайте P.S. Если вы уже написали в поддержку, пожалуйста, ожидайте ответ в течение 24 часов. Сейчас у нас повышенная нагрузка, но мы обязательно ответим каждому (864 просмотров)