Мария Соколова

Канал MAX @public211216554 в категории «Фитнес»

Мария Соколова делится рецептами здорового питания и советами по фитнесу и образу жизни.

Подписчиков 200
Средний охват поста (30д) 265
Постов за 7 дней 8
Вовлечённость (ER, 30д) 1.2%

Вопросы о канале Мария Соколова

О чём канал Мария Соколова?

Мария Соколова делится рецептами здорового питания и советами по фитнесу и образу жизни.

Сколько подписчиков у канала Мария Соколова?

На канал подписаны 200 человек, средний охват поста за 30 дней — 265 просмотров.

Последние посты канала Мария Соколова

  • 30.07.2026 — Тренировка для тех, кто возвращается в режим! 💪🏼 Надеюсь, все уже вышли из майонезной комы и готовы пошевелить тельцем. Я месяц не тренировалась, поэтому сегодня была простая тренировка с маленькими весами, чтобы разбудить тело! Вот что делала, забирайте план! 1. Выпады назад (59 просмотров)
  • 29.07.2026 — Про подготовку к свадьбе 🥰💍 Я все переживаю, что в последнее время не успеваю публиковать экспертный контент про фитнес, а в обратной связи вы все пишите, что вам интересней лайф контент! Ну даете 😁 Расскажу про нашу подготовку. Мы уже на низком старте, оказалось, подготовка к (159 просмотров)
  • 29.07.2026 — Вторая серия нашего сериала о подготовке к свадьбе! 👰🏼 Помните выше записывала кружочки после процедуры полимолочки - вот оно 😅 Если честно, все оказалось сильно приятнее, чем я себе подставляла! Спасибо моей дорогой Марине Александровне! Реабилитационный период уже прошел и л (156 просмотров)
  • 28.07.2026 — (203 просмотров)
  • 28.07.2026 — (198 просмотров)
  • 27.07.2026 — КБЖУ. Считать или не считать? Считать однозначно, если хотите знать сколько потребляете калорий, убедиться в том, что доедаете норму нутриентов, находитесь в дефиците (или профиците, в зависимости от цели) и если подсчет не вызывает тревоги и гипер контроля. Пока более действе (236 просмотров)
  • 27.07.2026 — Такие хорошие выдались выходные! Банька, день рождения и посиделки с друзьями, время с дочкой, чуть-чуть работы! 🥰 Как ваши выходные? (196 просмотров)
  • 24.07.2026 — Дорогие девушки, у нас есть две очень важные программы Fitness Family — для тех периодов, когда к телу особенно хочется относиться бережно, внимательно и с пониманием 💗 1. FITNESS FAMILY PREGNANCY — для будущих мам 🤰 Если вы беременны и хотите оставаться активной, поддерживать т (382 просмотров)