ТЕЛЕСНАЯ ТЕРАПИЯ с Александрой Тарабановой

Что понять по статистике

Аудитория канала — 53 подписчиков.

Средний охват поста за 30 дней — 90 просмотров, вовлечённость (ER) — 1.6%.

За последнюю неделю опубликовано 5 постов.

Динамика аудитории за 30 дней: +6 (+12,8%).

Вопросы о канале ТЕЛЕСНАЯ ТЕРАПИЯ с Александрой Тарабановой

О чём канал ТЕЛЕСНАЯ ТЕРАПИЯ с Александрой Тарабановой?

Видео о телесной терапии и фитнесе, где показывают упражнения для спины, осанки и стоп.

Сколько подписчиков у канала ТЕЛЕСНАЯ ТЕРАПИЯ с Александрой Тарабановой?

На канал подписаны 53 человек, средний охват поста за 30 дней — 90 просмотров.

Последние посты канала ТЕЛЕСНАЯ ТЕРАПИЯ с Александрой Тарабановой

• 30.07.2026 — Пару дней назад у меня поднялась температура 38. И я поняла, почему. Тело так выдало реакцию на конкретную ситуацию. У меня так всегда: я всё проживаю через тело. Оно мне подсказывает, на что обратить внимание. Мы привыкли думать, что тело - это просто оболочка. Оно должно терп (21 просмотров)
• 29.07.2026 — Мы привыкли, что когда болит шея - тянем шею. Зажата лопатка - разминаем плечи. А проблема часто начинается с другого - с кистей. Когда рука часами зафиксирована на мышке или телефоне, кисть зажимается, плечо «застывает», и напряжение передаётся вверх - в лопатку, шею, затылок. (24 просмотров)
• 27.07.2026 — Думаете, чтобы подтянуть живот, нужно бесконечно качать пресс? Не совсем. Попробуйте вместо классических скручиваний вот это упражнение. Оно гораздо эффективнее, потому что здесь работает не только живот. Пока вы подтягиваете колено к груди, одновременно включаются пресс, руки (41 просмотров)
• 25.07.2026 — Результат не всегда приходит быстро и красиво. Чаще он приходит через «не хочу» и усталость. Но он приходит. И в каждом таком шаге твоя маленькая победа. Хвали себя, даже за маленькое действие. За то, что не сдалась. За то, что идёшь, даже когда нет сил. Ты молодец, прямо сей (41 просмотров)
• 24.07.2026 — Главное, что нужно делать женщине после 40, чтобы не потерять энергию - это давать телу правильную нагрузку. Старит не возраст, а отсутствие легкости в теле и энергии. Я за то, чтобы заниматься не ради кубиков пресса. Гораздо важнее иметь тело, которое легко наклоняется, повора (47 просмотров)
• 23.07.2026 — Ох, сколько же споров в комментариях вызвало моё видео с тестом на подвижность тазобедренных суставов и биологический возраст. Захотелось разобрать один интересный: «Я не могу сделать эту связку, но могу подтянуться 30 раз. Значит, это не показатель биологического возраста». И (56 просмотров)
• 22.07.2026 — Вчера стартовал новый поток клуба йоги онлайн. И после первого занятия уже прилетели такие сообщения: «Думала, будет тяжело после долгого перерыва, но всё помню, как на одном дыхании время пролетело». «Зашла с небольшой болью внизу живота, думала вообще не заниматься, а после п (56 просмотров)
• 21.07.2026 — «ПфффФФ, через три дня ежедневных занятий я сама не заметила, как начала сидеть с прямой спиной! Реально!» Такие сообщения я получаю от участниц клуба йоги. И это лучшее доказательство, что мягкая практика - без дополнительных отягощений и приспособлений - работает. Всего неско (72 просмотров)