FitStars: Фитнес по науке

Вопросы о канале FitStars: Фитнес по науке

О чём канал FitStars: Фитнес по науке?

На канале даны научно обоснованные советы по фитнесу, питанию и сну.

Сколько подписчиков у канала FitStars: Фитнес по науке?

На канал подписаны 1 020 человек.

Последние посты канала FitStars: Фитнес по науке

• 24.05.2026 — Синдром поликистозных яичников (СПКЯ/PCOS) получает новое название — полиэндокринный метаболический овариальный синдром (ПМОС/PMOS). Медицинское сообщество годами критиковали старое название из-за того, что оно не отражало суть заболевания. Новое название точнее отражает суть с (1 376 просмотров)
• 23.05.2026 — Минус 11 лет за 90 дней: как снизить свой биологический возраст В FitStars провели эксперимент: в течение трёх месяцев амбассадоры платформы носили специальный фитнес-трекер WHOOP и отслеживали, как меняется их биологический возраст в зависимости от тренировок, сна и восстановле (1 083 просмотров)
• 22.05.2026 — Попробуйте ПРЕМИУМ бесплатно Когда тренировки становятся регулярными, мозг воспринимает движение как источник удовольствия, благодаря работе дофаминовой системы. Многие замечают, что через пару недель тренировок заниматься становится легче. ⭐️ Мы открыли доступ к FitStars Преми (857 просмотров)
• 20.05.2026 — А вы знали, что кости прочнее бетона? Казалось бы, мы созданы, чтобы двигаться без ограничений. Но реальность другая: по данным исследований, от 45 до 55% травм, из-за которых спортсмены выбывают надолго — это не несчастные случаи, а результат перегрузок и ошибок планирования. (932 просмотров)
• 19.05.2026 — Есть и не набирать вес без подсчёта калорий — возможно ли? Сторонники метода «светофора питания» считают, что да. Метод появился, когда исследователи добавили светофорную маркировку на меню в больничном кафетерии и люди стали чаще выбирать полезную и менее калорийную еду. 🔴🟡 (906 просмотров)
• 15.05.2026 — Наш мозг учится движениям через повторение. Чем чаще мы пробуем новые движения, тем активнее формируются новые нейронные связи. Поэтому сначала любое движение кажется странным и неуклюжим, а со временем тело начинает выполнять его всё более естественно и автоматически. 💃 С танца (979 просмотров)
• 13.05.2026 — Когда говорят о детской аллергии, чаще всего вспоминают продукты, животных или пыльцу. Есть и менее очевидные причины аллергических реакций, с которыми дети сталкиваются регулярно. Особенно во время занятий спортом. Собрали подборку спортивных программ для детей для которых не н (1 039 просмотров)
• 08.05.2026 — Как похудеть без откатов? Около 80% потерянного веса возвращается обратно в течение пяти лет после жёстких диет. Причина в том, что временные ограничения редко работают в долгосрочной перспективе. Весь секрет в рутине — здоровых привычках, осознанном питании и правильном выборе (1 141 просмотров)