Гармония внутри | Психолог Оксана Шнайдер — как снизить тревогу
Канал MAX @channel_psychologoksana в категории «Психология и отношения»
Канал психолога Оксаны Шнайдер посвящен снижению тревоги и работе с беспокойством. Здесь вы найдете практики, тесты и советы по психогигиене, которые помогут преодолеть внутренний барьер перед изменениями. Автор объясняет, как превратить тревогу из врага в союзника и избавиться от хронического беспокойства.
Что понять по статистике
Аудитория канала — 352 подписчиков.
Средний охват поста за 30 дней — 94 просмотров, вовлечённость (ER) — 0.3%.
За последнюю неделю опубликовано 2 постов.
Вопросы о канале Гармония внутри | Психолог Оксана Шнайдер
О чём канал Гармония внутри | Психолог Оксана Шнайдер?
Канал психолога Оксаны Шнайдер посвящен снижению тревоги и работе с беспокойством. Здесь вы найдете практики, тесты и советы по психогигиене, которые помогут преодолеть внутренний барьер перед изменениями. Автор объясняет, как превратить тревогу из врага в союзника и избавиться от хронического беспокойства.
Сколько подписчиков у канала Гармония внутри | Психолог Оксана Шнайдер?
На канал подписаны 352 человек, средний охват поста за 30 дней — 94 просмотров.
Последние посты канала Гармония внутри | Психолог Оксана Шнайдер
- 08.09.2026 — 3 признака того, что вы подавляете свою женскую энергию 🌸 Женская энергия - это не про розовые платья или "женственность" из глянца. Это про вашу способность чувствовать, творить и быть в контакте со своими желаниями. Когда мы её глушим, мы становимся сухими и механическими. Во (25 просмотров)
- 06.09.2026 — День сурка годами: почему рутина высасывает женскую энергию до капли? 🌪️ Знакомо ли вам это специфическое чувство, когда просыпаешься утром, а сил уже нет? Вроде бы ничего особенного не случилось, но внутри - звенящая пустота. Годы идут, а дни сливаются в один бесконечный цикл: (14 просмотров)
- 01.09.2026 — Когда последний раз вы делали что-то только для себя? ☕️ Не потому что «надо» детям, мужу или начальнику. А просто потому, что вы этого хотите. Как перестать быть «обслуживающим персоналом» собственной семьи и вспомнить, кто вы на самом деле? «Я всё для них, а они…» - я слышу (40 просмотров)
- 29.08.2026 — Создала канал для взаимной поддержки для друзей с моей последней учебы. Присоединяйтесь. Этот канал запасной, на всякий случай, если с нашей учебы внезапно удалят чат https://max.ru/join/fO97kGk7-hLowra5PhWwCufGFLVClZ5oODVk4_yoLGA (110 просмотров)
- 24.08.2026 — Несколько лет назад я поймала себя на том, что в кабинете я - профессиональный психолог, который помогает другим справляться с напряжением, а вечером, закрывая дверь, я сама буквально "выпадаю" из жизни. 🌫️ Помню тот вечер: я сижу в полумраке, в руках остывший чай, а в голове - (130 просмотров)
- 23.08.2026 — 3 неудобные правды о том, почему вы до сих пор не можете найти спокойствие Читаете статьи о борьбе с тревогой 🧠, проходите марафоны по избавлению от перфекционизма, но через месяц снова чувствуете это знакомое напряжение в теле и бесконечную «мыслительную жвачку». За 10 лет пра (74 просмотров)
- 22.08.2026 — Честный разговор о текущей ситуации Насколько вы довольны сейчас своим внутренним состоянием? Честно. От 1 до 10. Если ваша оценка меньше 8 - давайте поразмышляем вместе: как долго эта ситуация с постоянным напряжением и тревогой присутствует в вашей жизни? И насколько она соо (76 просмотров)
- 20.08.2026 — Знаете, что на самом деле останавливает большинство на пути избавления от тревоги? Многие убеждены, что главная преграда - недостаток силы воли или неправильные техники. Но истинный барьер, о котором редко говорют - страх перед собственным прогрессом. Да, именно так. Когда тре (83 просмотров)