Ne Derevo 🌳 Канал гибкости

Канал MAX @id773376854549_biz в категории «Здоровье и медицина»

Канал публикует мягкие упражнения на растяжку для спины и коленей, направленные на улучшение подвижности и уменьшение боли.

Подписчиков 104
Средний охват поста (30д) 175
Постов за 7 дней 6
Вовлечённость (ER, 30д) 1.9%
География Москва, Россия

Последние посты канала Ne Derevo 🌳 Канал гибкости

  • 15.06.2026 — Понедельник — отличный день, чтобы запланировать немного заботы о себе 🌿 Сохраняйте расписание, выбирайте любимые тренировки и приходите за лёгкостью в теле и спокойствием в голове 🤍 Увидимся на ковриках ✨ (16 просмотров)
  • 12.06.2026 — В Ne Derevo вышел новый релиз по направлению Боди балет 🩰✨ И уже доступен во всех студиях сети с июня. Сегодня мы расскажем, что собой представляет тренировка по «релизу» в наших студиях. Каждый релиз готовится нашими методистами и разрабатывается так, чтобы тренировка была ма (60 просмотров)
  • 11.06.2026 — МИФЫ О РАСТЯЖКЕ, В КОТОРЫЕ ПОРА ПЕРЕСТАТЬ ВЕРИТЬ 💭 За годы работы мы заметили: большинство людей приходят на первое занятие не с отсутствием гибкости, а с большим количеством мифов в голове. Давайте разберём самые популярные 👇 ❌ Миф: чтобы был результат, нужно терпеть боль. ✅ (59 просмотров)
  • 10.06.2026 — «Мне уже поздно начинать. Я не спортивная» 💭 Если честно, мы слышим эту фразу очень часто. И чаще всего её говорят женщины, которым тренировки нужны больше всего 💚 Не для рекордов. Не для шпагата. Не для идеальной фотографии. А для того, чтобы: ✨ легче вставать по утрам ✨ с (85 просмотров)
  • 09.06.2026 — Когда в последний раз ваша спина была по-настоящему расслаблена? 💚 Без напряжения в плечах. Без затёкшей шеи после рабочего дня. Без ощущения, что телу срочно нужен отдых. Многие думают, что для хорошего самочувствия нужны сложные тренировки и серьёзная подготовка. На самом де (101 просмотров)
  • 08.06.2026 — Растяжка — это не про «дотянуться до идеала» и не про магию ✨ Это про физиологию и состояние, в котором тело наконец может выдохнуть 🧘‍♀️ Всего 10–15 минут вечером помогают: 🌿 снизить уровень стресса 🌿 расслабить мышцы 🌿 успокоить нервную систему 🌿 улучшить качество сна А утрен (122 просмотров)
  • 08.06.2026 — Первая неделя лета уже позади 🌿☀️ Но это точно не повод откладывать заботу о себе — наоборот, самое время начать. Тело не «опаздывает» к лету, оно просто ждёт, когда о нём вспомнят с вниманием и мягкостью 💛 И каждая тренировка сейчас — это не про срочность, а про состояние: лёгк (114 просмотров)
  • 05.06.2026 — ✨ Красота начинается не с косметики. Когда мы говорим о тренировках, многие сразу думают о похудении или красивой фигуре. Но на самом деле тело меняется гораздо глубже. 🌿 Регулярные тренировки помогают держать осанку, а значит — выглядеть увереннее и стройнее. 🌿 Улучшают крово (152 просмотров)