Ne Derevo 🌳 Канал гибкости

Что понять по статистике

Аудитория канала — 133 подписчиков.

Средний охват поста за 30 дней — 127 просмотров, вовлечённость (ER) — 1.0%.

За последнюю неделю опубликовано 7 постов.

Динамика аудитории за 30 дней: +18 (+15,7%).

Вопросы о канале Ne Derevo 🌳 Канал гибкости

О чём канал Ne Derevo 🌳 Канал гибкости?

Канал публикует мягкие упражнения на растяжку для спины и коленей, направленные на улучшение подвижности и уменьшение боли.

Сколько подписчиков у канала Ne Derevo 🌳 Канал гибкости?

На канал подписаны 133 человек, средний охват поста за 30 дней — 127 просмотров.

Последние посты канала Ne Derevo 🌳 Канал гибкости

• 30.07.2026 — Жизнь не начинается «потом». Она начинается сейчас🧘‍♀️ (22 просмотров)
• 29.07.2026 — Ne Derevo — это про любовь к себе. 🤍 Не про идеальные шпагаты. Не про сравнение с другими. Не про тренировки через силу. Это про время, которое вы выбираете для себя. Про движение, после которого становится легче. Про заботу о теле без жёстких требований. Про место, где можно (42 просмотров)
• 28.07.2026 — ❌ Миф: если после тренировки ничего не болит — значит, она была бесполезной. На самом деле это одно из самых распространённых заблуждений. ✅Правда: Боль в мышцах не является главным показателем эффективности. Гораздо важнее то, как вы выполняете упражнения. В Ne Derevo мы прид (57 просмотров)
• 27.07.2026 — Иногда кажется, что тренировки меняют только тело. Но на самом деле изменения начинаются гораздо раньше 🤍 ✨ Появляется больше энергии даже в самые загруженные дни. 🌿 Тело становится легче, а движения — свободнее. 🧘‍♀️ Стресс отпускает быстрее, а внутри становится спокойнее. (66 просмотров)
• 27.07.2026 — 🌿 Не откладывайте заботу о себе на потом. Самые приятные встречи этой недели уже есть в расписании. Осталось выбрать день, который станет вашим. До встречи на коврике 🤍 (60 просмотров)
• 24.07.2026 — СПОРТ + ПИТАНИЕ = ЗАБОТА О ТЕЛЕ 🤍 Можно регулярно тренироваться, но забывать о главном — тело каждый день нуждается в ресурсах 🌿 Движение и питание — это две части одной системы ✨ 🏋️‍♀️ Тренировки помогают нам: ✨ укреплять мышцы ✨ улучшать осанку и гибкость ✨ становиться выно (91 просмотров)
• 23.07.2026 — Иногда мы приходим на тренировку не только ради красивой осанки или гибкого тела 🤍 Мы приходим, чтобы выдохнуть после насыщенного дня. Оставить за дверью спешку, мысли и дела. Почувствовать своё тело. Позаботиться о себе. Побыть в атмосфере, где тебя понимают 🌿 Ne Derevo — эт (91 просмотров)
• 22.07.2026 — Йога: путь от гибкости к силе. Часть 2 🪷 В первой части мы познакомились с базовыми асанами — теми, с которых начинается путь в йоге: через дыхание, мягкость и контакт с телом. Но йога — это не только про гибкость. Со временем практика становится глубже. Тело учится не только (93 просмотров)