Сам себе Нутрициолог✅ — еда после 21 00 последствия

Канал MAX @channel_nutrition_life в категории «Здоровье и медицина»

Разбираемся, какие последствия для организма имеет еда после 21:00, и как поздний ужин влияет на уровень инсулина и выработку мелатонина. Канал также делится рекомендациями по витаминам для красоты и тому, как просыпаться отдохнувшей. В эфирах обсуждают, стоит ли доверять нейросетям в медицинских вопросах, и анонсируют бесплатные встречи о здоровье.

Подписчиков 70
Средний охват поста (30д) 38
Постов за 7 дней 12
Вовлечённость (ER, 30д) 0.5%
Динамика за 7 дней +1 (+1,4%)

Что понять по статистике

Аудитория канала — 70 подписчиков.

Средний охват поста за 30 дней — 38 просмотров, вовлечённость (ER) — 0.5%.

За последнюю неделю опубликовано 12 постов.

Вопросы о канале Сам себе Нутрициолог✅

О чём канал Сам себе Нутрициолог✅?

Разбираемся, какие последствия для организма имеет еда после 21:00, и как поздний ужин влияет на уровень инсулина и выработку мелатонина. Канал также делится рекомендациями по витаминам для красоты и тому, как просыпаться отдохнувшей. В эфирах обсуждают, стоит ли доверять нейросетям в медицинских вопросах, и анонсируют бесплатные встречи о здоровье.

Сколько подписчиков у канала Сам себе Нутрициолог✅?

На канал подписаны 70 человек, средний охват поста за 30 дней — 38 просмотров.

Последние посты канала Сам себе Нутрициолог✅

  • 11.09.2026 — Важный микроэлемент - СЕЛЕН⭐️ Рассказала подробно для чего он нам нужен☝️ Натуральные источники селена: Лидер по содержанию селена — бразильский орех. Всего в 5 г этого продукта содержится суточная норма микроэлемента. Вы иногда принимаете дополнительно эту добавку?🤔 (6 просмотров)
  • 09.09.2026 — 🍂 Сентябрь — один из самых щедрых месяцев для продуктовой корзины!🧺 На прилавках ещё много свежих овощей, ягод, фруктов и зелени🥬🥑🍓 Не упускайте это время: собрала 8 сезонных продуктов сентября, которые стоит добавить в рацион уже сейчас. Ставьте ❤️, если было полезно! (13 просмотров)
  • 08.09.2026 — Зайдите к себе в ванную и посмотрите на состав некоторых тюбиков, даже для интереса 🤔 Сделайте выводы 🔥 Что из этого можно продолжать покупать, а что - нет! (12 просмотров)
  • 08.09.2026 — НАСКОЛЬКО ВРЕДНЫ ПАРАБЕНЫ 🤔⁉️ Сегодня для вас подборка безопасных кремов для лица и для рук , которые не содержат парабены. ФАКТЫ ⤵️ ➖Парабены добавляют в состав , что бы увеличить срок годности ➖Это доказанные ксеноэстрагены ➖Моментально всасывается в организм ➖Доказанные н (21 просмотров)
  • 07.09.2026 — Приглашаю вас на ''TEA TIME с нутрициологом''☕👩‍🔬⚕ ТЕМА: 📈Анализ пищевых привычек и триггеров. Формат: Живой разговор о питании и самочувствии. Нутрициолог разберет, как маленькие шаги, становятся фундаментом для устойчивых результатов!✅ О ЧЕМ ПОГОВОРИМ💭 🥙 Питание и здоровье (24 просмотров)
  • 06.09.2026 — 😍НАПИТКИ, КОТОРЫЕ ЗАРЯЖАЮТ НЕ СЛАБЕЕ, ЧЕМ КОФЕ☕️ Листайте карусель, поделилась вариантами смузи на каждый день!❤️ Вы можете поддерживать уровень энергии и настроения, даже если у вас нет времени на готовку🙌 Рекомендую замораживать ягоды на зиму: клубнику, вишню, смородину!🍓 Я (8 просмотров)
  • 05.09.2026 — ГРУСТНЫЕ ФАКТЫ 🆘 Эту информацию знают не многие… Я получала ее на дополнительных курсах. Сегодняшняя тема, это - ксеноэстрогены 🔍 Ксеноэстрогены — это химические вещества, которые имитируют действие естественного женского гормона эстрогена 😨 Они создают гормональный дисбаланс, (17 просмотров)
  • 05.09.2026 — (16 просмотров)