Физ подготовка и биомеханика Торицын Алексей

Вопросы о канале Физ подготовка и биомеханика Торицын Алексей

О чём канал Физ подготовка и биомеханика Торицын Алексей?

Канал о силовой подготовке лыжников, биомеханике движений и тренировочных упражнениях.

Сколько подписчиков у канала Физ подготовка и биомеханика Торицын Алексей?

На канал подписаны 476 человек, средний охват поста за 30 дней — 299 просмотров.

Последние посты канала Физ подготовка и биомеханика Торицын Алексей

• 28.07.2026 — Комплекс для улучшения разгибания верхнего грудного отдела и активации мышц, разгибающих верхний грудной отдел и нижний шейный. Подойдет если у вас: -голова смещена вперед относительно грудной клетки -утомляются мышцы шеи, особенно верхняя трапециевидная -выделяется кифоз в се (299 просмотров)
• 27.06.2026 — По субботам провожу онлайн тренировки в кафедре любительского спорта. Участники сообщества тренируются по плану, который включает: 🏃циклическую нагрузку; 💪🏼силовые тренировки; 🕺спец упражнения на коррекцию техники на «суше» и роллерах. Также в план входят онлайн-трениров (548 просмотров)
• 19.06.2026 — В теле человека около 350 суставов, что создаёт способность производить огромное количество движений и их вариаций. Многие сочленения двигаются в двух-трёх плоскостях, а в сочетании с работой соседних порождают массу степеней свободы — то есть возможность выполнять самые разные д (536 просмотров)
• 05.06.2026 — Часто дискомфорт и повышенная нагрузка на коленный сустав возникают из-за смещения коленной чашечки вперёд при сгибании ноги. Чтобы снизить дискомфорт и улучшить мышечный контроль такого смещения, отлично подходит эксцентрическая нагрузка на четырёхглавую мышцу бедра — это когда (708 просмотров)
• 29.05.2026 — Двигательный навык — это совокупность приёмов и действий для решения двигательной задачи. В лыжных гонках задача состоит в перемещении по дистанции с преодолением различных особенностей рельефа и изменением интенсивности работы. Чтобы оптимально решить задачу в конкретных условия (806 просмотров)
• 12.05.2026 — Отжимаюсь за двоих💪🏼 Вариант совместного времяпровождения (1 206 просмотров)
• 25.04.2026 — Лыжный ход — это двигательный навык, который состоит из нескольких фаз и очень большого количества движений в различных суставах. Разумеется, лыжник не думает о каждом из этих движений, даже когда сознательно старается полностью контролировать технику на тренировке. Сознание н (1 279 просмотров)
• 18.04.2026 — 12 мая - 12 ноября - 5 марта (1 470 просмотров)