Диетические рецепты — запеканка из творога

Канал MAX @dizint в категории «Еда и кулинария»

На канале Диетические рецепты публикуются диетические рецепты и блюда с творогом, ориентированные на здоровое питание. В одном из постов подробно описана запеканка из творога, лаваша и сыра с перечнем ингредиентов и питательных показателей (КБЖУ). Целевая аудитория — люди, ищущие простые и полезные блюда с творогом. Контент подходит для аудитории, интересующей рецепты с творогом и диетические блюда.

Подписчиков 1 147
Средний охват поста (30д) 238
Постов за 7 дней 107
Вовлечённость (ER, 30д) 0.2%
CPM (оценка) 2 395 ₽
Динамика за 7 дней +31 (+2,8%)
Динамика за 30 дней +98 (+9,3%)

Что понять по статистике

Аудитория канала — 1 147 подписчиков.

Средний охват поста за 30 дней — 238 просмотров, вовлечённость (ER) — 0.2%.

Оценочный CPM размещения — 2 395 ₽, за последнюю неделю вышло 107 постов.

Динамика аудитории за 30 дней: +98 (+9,3%).

Вопросы о канале Диетические рецепты

О чём канал Диетические рецепты?

На канале Диетические рецепты публикуются диетические рецепты и блюда с творогом, ориентированные на здоровое питание. В одном из постов подробно описана запеканка из творога, лаваша и сыра с перечнем ингредиентов и питательных показателей (КБЖУ). Целевая аудитория — люди, ищущие простые и полезные блюда с творогом. Контент подходит для аудитории, интересующей рецепты с творогом и диетические блюда.

Сколько подписчиков у канала Диетические рецепты?

На канал подписаны 1 147 человек, средний охват поста за 30 дней — 238 просмотров.

Сколько стоит реклама в канале Диетические рецепты?

Оценочный CPM — 2 395 ₽, вовлечённость аудитории (ER за 30 дней) — 0.2%.

Последние посты канала Диетические рецепты

  • 31.07.2026 — Быстрый и простой завтрак - ленивый хачапури ⠀ КБЖУ на 100 гр 205/13/12/10 Ингредиенты - сыр (сулугуни, адыгейский, моцарелла или всё по чуть-чуть что осталось) 100 гр - сметана 2 ст.л - мука 2 ст.л - яйцо - зелень - соль, перец ⠀ (12 просмотров)
  • 31.07.2026 — Сочная курочка, которую можно на диете КБЖУ на 100 гр 215/23/11/6 Ингредиенты - капуста 350 гр - морковь 1 шт - перец болгарский 1-2 шт - чеснок 3-4 зубчика - лук 1 шт - куриное бедро 4 шт Запекаем при 190 С 1 час (14 просмотров)
  • 30.07.2026 — Витамины и нутриенты MedCraft для женщин Забота о себе начинается с выбора, который подходит именно вам. В официальном интернет-магазине MedCraft представлены витамины, минералы и нутриенты для женского здоровья и ежедневной поддержки организма. В каталоге можно подобрать прод (29 просмотров)
  • 30.07.2026 — Белковый ПП салат 🥗 Ингредиенты - 100 г куриного филе - 30 г пекинской капусты - 1 помидор - 1/2 огурца - 2 ст ложки кукурузы консервированной - 30 г легкого сыра - 1 отварное яйцо Для заправки - 1 ст ложка греческого йогурта - чуть горчицы - 1 ст ложка оливкового масла (60 просмотров)
  • 30.07.2026 — Лодочки с курицей и овощами 🫑 Ингредиенты куриное филе кабачок болгарский перец стручковая фасоль грибы картофель сыр сметана специи ️ Филе нарезаем кубиком, добавляем сметану и специи. Картофель, кабачок и перец нарезаем брусочками. Добавляем грибы, фасоль и так же маринуем в (75 просмотров)
  • 30.07.2026 — Яндекс Книги до года бесплатно Успейте оформить подписку✨ Каждый найдет книгу для себя. Читайте и слушайте в удобном приложении. Попробуйте бесплатно❤️ Попробовать #реклама 16+ books.yandex.ru О рекламодателе (55 просмотров)
  • 30.07.2026 — Морковный ПП рулет🥕 КБЖУ на 100 гр - 96/8/2.7/9 Ингредиенты - морковь - 150-170 гр - мука - 40 гр - яйцо - 2 шт - молоко - 70 мл - сахар - 1/2 ч.л - соль - по вкусу - разрыхлитель - корица, мускатный орех - по вкусу Начинка - греческий йогурт - 150 гр - творожный сыр - 60 гр (90 просмотров)
  • 30.07.2026 — 5 незаменимых упражнений для женского здоровья! ✔️ Каждой девушке на заметку! (109 просмотров)