Диетические рецепты — запеканка из творога

Канал MAX @dizint в категории «Еда и кулинария»

На канале Диетические рецепты публикуются диетические рецепты и блюда с творогом, ориентированные на здоровое питание. В одном из постов подробно описана запеканка из творога, лаваша и сыра с перечнем ингредиентов и питательных показателей (КБЖУ). Целевая аудитория — люди, ищущие простые и полезные блюда с творогом. Контент подходит для аудитории, интересующей рецепты с творогом и диетические блюда.

Подписчиков 1 266
Средний охват поста (30д) 141
Постов за 7 дней 117
Вовлечённость (ER, 30д) 0.1%
CPM (оценка) 2 084 ₽
Динамика за 7 дней +20 (+1,6%)

Что понять по статистике

Аудитория канала — 1 266 подписчиков.

Средний охват поста за 30 дней — 141 просмотров, вовлечённость (ER) — 0.1%.

Оценочный CPM размещения — 2 084 ₽, за последнюю неделю вышло 117 постов.

Вопросы о канале Диетические рецепты

О чём канал Диетические рецепты?

На канале Диетические рецепты публикуются диетические рецепты и блюда с творогом, ориентированные на здоровое питание. В одном из постов подробно описана запеканка из творога, лаваша и сыра с перечнем ингредиентов и питательных показателей (КБЖУ). Целевая аудитория — люди, ищущие простые и полезные блюда с творогом. Контент подходит для аудитории, интересующей рецепты с творогом и диетические блюда.

Сколько подписчиков у канала Диетические рецепты?

На канал подписаны 1 266 человек, средний охват поста за 30 дней — 141 просмотров.

Сколько стоит реклама в канале Диетические рецепты?

Оценочный CPM — 2 084 ₽, вовлечённость аудитории (ER за 30 дней) — 0.1%.

Последние посты канала Диетические рецепты

  • 14.09.2026 — Молочный ломтик Ингредиенты Для коржа - яйца 4 шт. - мука 70 гр. - какао порошок 15 гр. - разрыхлитель 1 ч.л - подсластитель по вкусу Для крема - мягкий творог 400 гр. - подсластитель по вкусу (13 просмотров)
  • 14.09.2026 — Подробная информация про новые выплаты школьникам ⚡ В России зарегистрировали законопроект о ежегодной выплате семьям со школьниками до 18 лет вне зависимости от дохода. законопроект №1327819-8 Категории и размеры выплат: ✅ на школьника от 6 до 18 лет — 31 384 ₽ ✅ на школьника (30 просмотров)
  • 14.09.2026 — Пп соус КБЖУ на 100гр 50/7,5/0,7/2,8 🥗 мягкий творог или греческий йогурт 40гр 🥗 соус из черного перца 5гр 🥗 горчица 5гр 🥗 соевый соус 6гр ( можете регулировать количество, насколько вам хочется «солености») 🥗 лимонная кислота 5гр 🥗 сироп «соленая карамель» б/с 6гр (65 просмотров)
  • 14.09.2026 — Хотите, чтобы вас не узнавали по в паспорте? Тогда выполняйте этот омолаживающий комплекс! (72 просмотров)
  • 14.09.2026 — ПП-майонез из творога. КБЖУ - 97 ккал (8,7/5,9/1,9) Ингредиенты -Творог мягкий 0% - 120 гр. -Горчица (у меня зернёная) - 7-10 гр. -Желток - 2 шт. (от яиц С1) -Лимонный сок - 1 ч. л. -Соль, перец - по щепотке (а вообще ориентируйтесь на свой вкус) Можно смешивать в блендере. (22 просмотров)
  • 14.09.2026 — Банановые блинчики / Банановые оладьи Ингредиенты 🔺2 банана ( 200 г) 🔺1 яйцо 🔺100 мл миндального молока (или другого) 🔺80 г муки 🔺1/2 ч. л. разрыхлителя 🔺щепотка соли Смешайте все ингредиенты (раздавите бананы вилкой или ручным блендером). Готовьте на сковороде под крышкой по (68 просмотров)
  • 14.09.2026 — КАБАЧКОВЫЕ ПП ОЛАДЬИ 🥞 💗КБЖУ на 100г 127/7,4/7/8,7 ▫️Кабачок - 300г ▫️Яйцо - 1 шт ▫️Сыр - 100г ▫️Мука - 50г ▫️Зелень ▫️Чеснок ▫️Соль, перец ▫️Масло для жарки - 3г (68 просмотров)
  • 13.09.2026 — Попробовала в Испании суп — а рецепт узнала у ИИ Вам понравилось блюдо, а как называется — не знаете? Очень просто узнать рецепт у ИИ! Фотографируем тарелку и получаем результат! Читайте как это сделать в моем посте и получайте рецепт испанского супа "Сальморехо": ингредиенты, (16 просмотров)