Фитнеса Ещё Больше — тяга верхнего блока

Вопросы о канале Фитнеса Ещё Больше

О чём канал Фитнеса Ещё Больше?

В видео рассматриваются техники, включая тяга верхнего блока, и связанных вариаций: тяга каната к лицу, горизонтальная тяга широким хватом и другие варианты. Пошаговые советы по хвату, позиции тела и контролю нагрузки помогают точнее прорабатывать широчайшие мышцы спины. Контент рассчитан на людей, занимающихся фитнесом и стремящихся улучшить технику тяговых упражнений.

Сколько подписчиков у канала Фитнеса Ещё Больше?

На канал подписаны 44 человек, средний охват поста за 30 дней — 46 просмотров.

Последние посты канала Фитнеса Ещё Больше

• 24.07.2026 — Светлана Черкашина вернулась из отпуска, и сразу видно: отдохнула хорошо, по залу соскучилась, и отметила на второй тренировке личным рекордом. 110 кг х 7 Поздравляем, гордимся, стремимся 🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹 (37 просмотров)
• 24.07.2026 — (32 просмотров)
• 24.07.2026 — Добрый день всем! Обстановка сами понимаете, непростая. Связь тоже неустойчивая. Но мы работаем для вас каждый день. Сегодня вай-фай включился, потому могу написать это обращение. Если не прочитано ваше послание в Макс, значит я опять без интернета. Потому что живу на краю св (37 просмотров)
• 17.07.2026 — Техника выполнения: Установите широкую изогнутую рукоять. Сядьте, слегка отклонив корпус назад (10−15 градусов). Возьмитесь за рукоять прямым хватом, расставив руки значительно шире плеч. На вдохе: плавно поднимите руки, чувствуя растяжение в широчайших мышцах. На выдохе: мощ (56 просмотров)
• 17.07.2026 — (49 просмотров)
• 17.07.2026 — Тяга верхнего блока или вертикальная тяга: путь к сильной спине и крепким мышцам Одно из ключевых упражнений как для новичка, так и опытного атлета — это тяга верхнего блока. . Она имитирует подтягивания, но в более контролируемой и щадящей форме. . Это позволяет проработать м (43 просмотров)
• 16.07.2026 — (48 просмотров)
• 16.07.2026 — (48 просмотров)