Ярцев о Питании. — правильное питание

Что понять по статистике

Аудитория канала — 166 подписчиков.

Средний охват поста за 30 дней — 62 просмотров, вовлечённость (ER) — 0.4%.

За последнюю неделю опубликовано 4 постов.

Вопросы о канале Ярцев о Питании.

О чём канал Ярцев о Питании.?

Канал посвящен правильному питанию и формированию сбалансированного рациона без мифов и строгих запретов. Автор разбирает популярные продукты, объясняет принципы рационального питания и подсчета калорий, дает практические советы как похудеть и удерживать вес. Контент подойдет тем, кто хочет наладить здоровые привычки и похудеть с удовольствием под сопровождением эксперта.

Сколько подписчиков у канала Ярцев о Питании.?

На канал подписаны 166 человек, средний охват поста за 30 дней — 62 просмотров.

Последние посты канала Ярцев о Питании.

• 16.09.2026 — Всем здравствуйте.👋 🎉Сегодня я расскажу о профилактике обвисшей кожи при снижении лишнего веса. 🚫Кожа может обвиснуть при снижении веса. Во многом это зависит от объёма и количества лишнего веса. При уменьшении объёма тела она не успевает подстроиться под новый объём и поэтому (48 просмотров)
• 14.09.2026 — 🍳У меня сегодня на завтрак было три яйца. Хотел, чтобы было три глазуньи, но, к сожалению, один желток растёкся. Я украсил зеленью. Кстати, привожу скрин из дневника питания. Я получил с этой яичницей всего лишь около 20 грамм жиров. В сутки я должен получать около 70 грамм. 🔥Яй (58 просмотров)
• 11.09.2026 — Всем здравствуйте! 👋 🌿Я обожаю красную чечевицу. Обязательно. Один раз в неделю я готовлю из неё блюдо. Но есть одно но: я ей не наедаюсь. Мне нужно съесть её много. Чтобы минимизировать количество калорий и наесться, я готовлю суп из красной чечевицы. 👆На фото именно он. Немно (60 просмотров)
• 11.09.2026 — Всем здравствуйте! 👋 🌿Я обожаю красную чечевицу. Обязательно. Один раз в неделю я готовлю из неё блюдо. Но есть одно но: я ей не наедаюсь. Мне нужно съесть её много. Чтобы минимизировать количество калорий и наесться, я готовлю суп из красной чечевицы. 👆На фото именно он. Немно (22 просмотров)
• 10.09.2026 — Худеем с удовольствием. Моя цель работы - это ваш результат! Участие в проекте это: 🔥 Индивидуальный подход. 🔥 Поддержка на пути к снижению лишнего веса. 🔥Реальные результаты без диет и без голоданий. 🔥Питание на основе простых блюд и продуктов. 🔥Мой опыт, которому можно д (54 просмотров)
• 09.09.2026 — Всем здравствуйте. 👋 🌿Желание есть сладкое - это наше естественное желание, и не стоит его чуждаться или пытаться от него избавиться. 🍀Наша физиология учит нас этому. На нашем языке есть вкусовые рецепторы, которые реагируют на сладкий вкус. Мы запрограммированы искать продукты (60 просмотров)
• 07.09.2026 — ☄Биохимия не согласна с названием простые углеводы. 🌿Всем здравствуйте.👋 Провокационное название поста у меня сегодня. Я расскажу, почему некорректно использовать такие названия: простые и сложные углеводы к определённым продуктам. Хотя я сам тоже использовал эти термины. (78 просмотров)
• 04.09.2026 — Всем здравствуйте. 👋 🌿Вчера на полдник Я съел полкило арбуза. Получил всего лишь 29 г углеводов. Для меня это мало, потому что в сутки где-то я должен получать около 260 г углеводов. На фото скрин из моего дневника питания. Поэтому не бойтесь есть арбузы и вообще все ягоды и фру (74 просмотров)