Психолог Тамара Губанова — как справиться с тревогой

Вопросы о канале Психолог Тамара Губанова

О чём канал Психолог Тамара Губанова?

Канал обсуждает тревогу, усталость и апатию, а также влияние сна на настроение. Публикации охватывают разовые психологические консультации и психотерапию, а также советы по выбору специалиста. Цель канала — показать практические пути, как справиться с тревогой, без обещаний мгновенных результатов.

Сколько подписчиков у канала Психолог Тамара Губанова?

На канал подписаны 12 человек, средний охват поста за 30 дней — 29 просмотров.

Последние посты канала Психолог Тамара Губанова

• 21.07.2026 — "Мне плохо, но я не понимаю, что со мной происходит и что с этим делать" - именно с таким запросом часто приходят на первую сессию к психологу Я шуточно называю это состояние Ушибом Всей Бабки Тревога, усталость, апатия, нарушения сна, перепады настроения и трудности с концентр (25 просмотров)
• 20.07.2026 — Сказ про Ванечку, падение защит и кризис среднего возраста (24 просмотров)
• 15.07.2026 — Поговаривают появились родные комментарии, тестируем💪 (39 просмотров)
• 06.05.2026 — Про психологическую защиту и психологическое сопротивление Я не хочу к этому психологу. Он слишком мягкий и деликатный. Как будто всё идёт медленно и нет эффекта Со стороны иногда действительно может казаться, что терапия идёт: ❌слишком осторожно ❌слишком постепенно ❌слишком не (27 просмотров)
• 05.05.2026 — Про психологов, разовые встречи и одну важную ловушку Существует 2 формата работы с психологом: 1) Разовые ситуативные психологические консультации 2) Психотерапия И порой действительно достаточно одной встречи, когда есть конкретный запрос: 🔗принять решение 🔗разобраться в сит (17 просмотров)
• 03.05.2026 — Существует ли дружба между мужчиной и женщиной? Интересно, что сам по себе ответ на этот вопрос уже может многое сказать о человеке и часто является отражением уровня психологической зрелости и внутренней дифференциации близости и сексуальности Правильный ответ: дружба между му (14 просмотров)
• 02.05.2026 — Существует ли дружба между мужчиной и женщиной? 📊 Голосование Проголосовало: 9 • Да — 6 (66.7%) • Нет — 3 (33.3%) Голосование: бессрочно (14 просмотров)
• 20.04.2026 — Из практики: - Мои близкие считают, что если я хожу к психологу, значит я больной псих - Возможно если бы они ходили к психологу, вам бы он даже не понадобился (27 просмотров)