Зеркало психики — советы психолога
Канал MAX @channel_zerkalopsihiki в категории «Психология и отношения»
Канал Зеркало психики публикует советы психолога о работе с эмоциями, тревожностью и самооценкой. Автор разбирает, как появляются навязчивые мысли и что помогает справиться с прокручиванием диалогов, а также объясняет тему личные границы психология на простых примерах. Контент подойдет тем, кто ищет спокойные объяснения без кликбейта и хочет лучше понимать себя.
Что понять по статистике
Аудитория канала — 2 подписчиков.
Средний охват поста за 30 дней — 8 просмотров, вовлечённость (ER) — 2.5%.
За последнюю неделю опубликовано 9 постов.
Вопросы о канале Зеркало психики
О чём канал Зеркало психики?
Канал Зеркало психики публикует советы психолога о работе с эмоциями, тревожностью и самооценкой. Автор разбирает, как появляются навязчивые мысли и что помогает справиться с прокручиванием диалогов, а также объясняет тему личные границы психология на простых примерах. Контент подойдет тем, кто ищет спокойные объяснения без кликбейта и хочет лучше понимать себя.
Сколько подписчиков у канала Зеркало психики?
На канал подписаны 2 человек, средний охват поста за 30 дней — 8 просмотров.
Последние посты канала Зеркало психики
- 09.09.2026 — Как вам такое? С чем согласны или не согласны? Может обсудим? 🤷♀️ #психология #зеркалопсихики #саморазвитие (2 просмотров)
- 09.09.2026 — Как заметить ловушку? Частые сигналы: внутреннее сопротивление по утрам, мысли «опять то же самое», ощущение, что жизнь проходит мимо. 🚂 Что поможет: 📍Добавьте одну маленькую перемену: новый маршрут, другой завтрак. 📍Найдите в рутине «островки смысла» — то, что всё ещё радует. (2 просмотров)
- 09.09.2026 — «День сурка» — это ощущение бесконечного повтора одних и тех же дней. Сначала рутина даёт стабильность, но потом лишает энергии: пропадает интерес, растёт усталость, каждое утро даётся с трудом. Почему это выматывает? Мозг устаёт от тотальной предсказуемости — исчезает новизна, (2 просмотров)
- 09.09.2026 — Всем добрый вечер! Надеюсь тем, кто также, как и я не спит, будет интересна мысль про «день сурка» 🤨 Сегодня среда, середина недели и иногда сознание путается, когда происходило то или иное событие, может вчера, может на прошлой неделе…. И я задумалась, что же так путает наше со (2 просмотров)
- 07.09.2026 — Всем доброго понедельника 🌸 Как прошли ваши выходные? (2 просмотров)
- 04.09.2026 — (2 просмотров)
- 03.09.2026 — Что можно сделать прямо сегодня: ✅ Замените «я опять всё испортил» на «я человек, и ошибки — нормально». Простая смена формулировки снижает эмоциональный накал. ✅ Дайте себе 10 секунд на досаду, а потом переключайтесь на решение. Погрустить из‑за промаха — нормально, но не нужно (2 просмотров)
- 03.09.2026 — Как перестать ругать себя за мелкие промахи? Каждый день мы совершаем десятки мелких ошибок: забыли купить хлеб, отправили сообщение не тому человеку, проспали на пять минут. И часто вместо того, чтобы просто поправить ситуацию, мы начинаем себя корить: «Ну как так можно?», «Я ве (2 просмотров)