108 повторений | Барбашина Ольга — упражнения для спины

Что понять по статистике

Аудитория канала — 1 096 подписчиков.

Средний охват поста за 30 дней — 242 просмотров, вовлечённость (ER) — 0.3%.

За последнюю неделю опубликовано 11 постов.

Вопросы о канале 108 повторений | Барбашина Ольга

О чём канал 108 повторений | Барбашина Ольга?

Канал 108 повторений | Барбашина Ольга публикует практические руководства по укреплению спины и осанки. Видео-уроки объясняют технику упражнений и безопасные подходы к реабилитации. Контент ориентирован на широкую аудиторию, ищущую доступные методы снижения боли и улучшения подвижности, включая запрос 'упражнения для спины'.

Сколько подписчиков у канала 108 повторений | Барбашина Ольга?

На канал подписаны 1 096 человек, средний охват поста за 30 дней — 242 просмотров.

Последние посты канала 108 повторений | Барбашина Ольга

• 11.09.2026 — Пациент молодой, всего 40 лет, острая грыжа. Как быть, какое упражнение поможет? Смотрите видео и пишите в комментариях, согласны со мной или нет. А кто готов запрыгнуть в последний вагон и присоединиться к нашим занятиям на курсе «Бережное восстановление поясницы», пишите п (31 просмотров)
• 10.09.2026 — 🧡Друзья, у меня тоже есть своё ежегодное испытание для тела. 🔸Всю эту неделю вы проверяли силу, гибкость, баланс и подвижность. А я каждый год возвращаюсь к одному упражнению, и оно мне показывает мою физическую форму✅️ 🔸Мне 44 года, я мама двоих детей, много работаю на ногах. (12 просмотров)
• 09.09.2026 — Подводим итоги нашего челленджа🧡 Друзья, с удовольствием сегодня читала ваши слова благодарности телу - умнички, кто написал. Но кроме этого я внимательно проанализировала результаты предыдущих дней и вот что хочу сказать! Первое, что я заметила: с гибкостью у большинства из ва (23 просмотров)
• 09.09.2026 — Доброе утро, друзья мои! 🌞 🧡Сегодня пятое и самое важное задание! Благодарность своему телу 🙏 🔸Напишите пару предложений, за что вы благодарны. Для примера начну с себя: я благодарна своему телу за то, что несмотря на все издевательства в виде пилона и 12ти часового рабочего д (17 просмотров)
• 08.09.2026 — Для тех, у кого болит, тянет и простреливает⚡️ 🔶 Друзья, уже в этот четверг, 11 сентября, стартует мой курс ЛФК «Бережное восстановление поясницы». Мы будем работать с вашей спиной мягко и системно. Никаких рывков, боли и упражнений из интернета- только то, что проверено годами (43 просмотров)
• 08.09.2026 — Проверяем силовые показатели💪 🔶 1. Тест «Сесть-встать со стула» за 30 секунд Этот тест оценивает силу мышц ног и общую функциональную подвижность. Мышцы нижней части тела критически важны для поддержания метаболизма и защиты коленных и тазобедренных суставов. Поставьте устойч (70 просмотров)
• 07.09.2026 — Недавно на вебинаре рассказывала, что крепкая стабильная и здоровая поясница невозможна без подвижных смежных сегментов, а именно тазобедренных суставов и грудного отдела. Именно их мобильность мы сегодня и проверим. 🔶1. Тест Фабера - проверка внешней ротации бедра. Этот тест по (10 просмотров)
• 06.09.2026 — Друзья мои, читаю ваши ответы и комментарии, и закрадываются у меня сомнения, а правильно ли мы с вами выполнили 2е упражнение. Ведь высота дивана/кровати не имеет значение и можно протестировать даже на низкой возвышенности. Давайте проверять: 🔸️ложимся на край кровати/дивана (91 просмотров)