108 повторений | Барбашина Ольга — упражнения для спины

Вопросы о канале 108 повторений | Барбашина Ольга

О чём канал 108 повторений | Барбашина Ольга?

Канал 108 повторений | Барбашина Ольга публикует практические руководства по укреплению спины и осанки. Видео-уроки объясняют технику упражнений и безопасные подходы к реабилитации. Контент ориентирован на широкую аудиторию, ищущую доступные методы снижения боли и улучшения подвижности, включая запрос 'упражнения для спины'.

Сколько подписчиков у канала 108 повторений | Барбашина Ольга?

На канал подписаны 846 человек, средний охват поста за 30 дней — 279 просмотров.

Последние посты канала 108 повторений | Барбашина Ольга

• 27.07.2026 — 🟠 Голосование за поездку в Экопарк «Поляны» под Рязанью. Даты 25-27 сентября! ВЫБЕРИТЕ ЦИФРУ 👇 🔸Была в прошлый раз, хочу с вами снова - 1 🔸Не разу не была, но очень интересно - 2 🔸В другой раз - 3 (116 просмотров)
• 27.07.2026 — 🧡 Друзья мои, ежегодно я провожу оздоровительные фитнес-туры на несколько дней в эко-парке «Поляны» под Рязанью. 🔶 В программе ваши самые любимые занятия: пилатес, стретчинг, аквааэробика, функциональный тренинг, миофасциальный релиз 🔶 Вас ждет отличный банный комплекс и тёп (117 просмотров)
• 27.07.2026 — Сегодня закрываю урок - наш поезд едет дальше 🧡 🔶 Сегодня до 24:00 последняя возможность получить видеоурок «Крестец без боли». После доступ закрываю. Крестец - это, конечно, важно, но далеко не единственное место в теле, которое нуждается во внимании. 🔸Мы движемся дальше и (134 просмотров)
• 26.07.2026 — Топ моих отговорок! Сегодня поделюсь с вами своими отговорками от занятий. Думаете их нет у специалиста по ЛФК - ошибаетесь ☺️ Я тоже человек, конечно есть, но я научилась с собой договариваться. Заключать сделки 🧡 🔸Итак, начинаем: 1. «Некогда, сейчас нет времени». ✨️С (161 просмотров)
• 25.07.2026 — Спасибо 🧡 Хочу остановиться и сказать спасибо. За то, что читаете, пишете, делитесь тем, что у вас болит, как занимаетесь, и что получается. Каждый ваш комментарий на этой неделе я читала и буду продолжать читать с теплом и радостью. Обнимаю каждую из вас 🧡 Хороших выходных - (185 просмотров)
• 24.07.2026 — Очень важная мысль! Валентина написала после выполнения комплекса для крестца: «Невероятная лёгкость в этой области» А важная мысль заключается в том, что у нас, у людей, есть одна привычная и очень коварная логика: «Раз не болит - значит, всё в порядке». ❌ А это не так. Пок (182 просмотров)
• 23.07.2026 — «У меня болит поясница, при чём тут крестец?» Давайте немного углубимся в работу нашей поясницы и крестца. Одной из ключевых причин боли в поясничном отделе является нарушение подвижности крестцово-подвздошных суставов. В норме здоровый крестцово-подвздошный сустав (КПС) дол (195 просмотров)
• 23.07.2026 — Pinned chat message changed (181 просмотров)