Елизавета Манохина Нутрициолог — приемы пищи для похудения
Канал MAX @channel_manokhinanutri в категории «Здоровье и медицина»
Канал Елизаветы Манохиной посвящён научно обоснованному питанию, похудению и здоровью в целом. В материалах обсуждается оптимальное количество приёмов пищи при похудении и подчёркнута идея, что универсального решения нет, а выбор зависит от индивидуальных характеристик. Также освещаются вопросы состава рациона, глютена и роли насыщенных жиров, с акцентом на образование и практические советы.
Что понять по статистике
Аудитория канала — 61 подписчиков.
Средний охват поста за 30 дней — 42 просмотров, вовлечённость (ER) — 0.5%.
За последнюю неделю опубликовано 3 постов.
Вопросы о канале Елизавета Манохина Нутрициолог
О чём канал Елизавета Манохина Нутрициолог?
Канал Елизаветы Манохиной посвящён научно обоснованному питанию, похудению и здоровью в целом. В материалах обсуждается оптимальное количество приёмов пищи при похудении и подчёркнута идея, что универсального решения нет, а выбор зависит от индивидуальных характеристик. Также освещаются вопросы состава рациона, глютена и роли насыщенных жиров, с акцентом на образование и практические советы.
Сколько подписчиков у канала Елизавета Манохина Нутрициолог?
На канал подписаны 61 человек, средний охват поста за 30 дней — 42 просмотров.
Последние посты канала Елизавета Манохина Нутрициолог
- 14.09.2026 — «Как разогнать метаболизм» (спойлер: никак, но можно кое-что другое😉) Сохраняйте в закладки и отправляйте тому, кто пьет зеленый кофе натощак. В организме нет кнопки «разогнать метаболизм». Скорость обмена веществ во многом задается генетикой. Но мы можем повлиять на то, скольк (22 просмотров)
- 09.09.2026 — Всем привет! Поговорим честно. Как часто ты открываешь холодильник в 21:00, видишь там одинокую палку колбасы и пачку майонеза, а потом ненавидишь себя за то, что опять заказал(а) доставку? Мы живем на бегу, у нас созвоны, дедлайны, дети, пробки. Идея стоять у плиты час после ра (30 просмотров)
- 07.09.2026 — Морковный пирог? Скучно. Пирог из ВАРЕНОЙ морковки — вот где магия! 🔥 Тесто получается плотнее брауни, а пользы больше, чем в салате. Пока вы едите этот кусок: • Зрение становится острым • Иммунитет строит непробиваемый щит • Кожа светится изнутри (прощайте, фильтры) Съесть сла (14 просмотров)
- 03.09.2026 — Карманный гайд КЛЕТЧАТКА Без ЗОЖ - фанатизма😉 Клетчатка - это растительные волокна, которые не усваиваются, но делают всю грязную работу. Растворимая клетчатка кормит бактерии и снижает холестерин, нерастворимая — работает как «щетка» для кишечника. Результат: долгое чувство сыто (14 просмотров)
- 01.09.2026 — 1 сентября — отличный повод инвестировать в главный актив своей жизни. В свое здоровье. Мифы об углеводах, скрытый сахар, дефициты витаминов, протоколы питания при стрессе — за каждым из этих вопросов стоят четкие научные данные. И именно эти знания меняют самочувствие. Сегодня (48 просмотров)
- 27.08.2026 — Осеннее настроение 🍁 (78 просмотров)
- 26.08.2026 — Как избавиться от привычки, которая тянет на дно: инструкция без насилия над собой (внимание!!! много букв!) Мы привыкли думать, что сила воли — это мышца. Чем больше напрягаешь, тем сильнее становишься. Но нейробиология говорит об обратном: сила воли — это исчерпаемый ресурс. К (72 просмотров)
- 24.08.2026 — У нас состоялся мини-отпуск в Белоруси и настало время делиться впечатлениями, естественно про еду😉 Наблюдая за местными жителями в Минске, Бресте и маленьких деревнях, я как нутрициолог вижу одну важную вещь: нация не выглядит грузной, хотя их традиционный стол кажется тяжелым. (61 просмотров)