Фитнес по-взрослому — фитнес для взрослых
Канал MAX @channel_fitnesspovzroslomy в категории «Фитнес»
Фитнес для взрослых: как тренироваться без вреда для суставов и при боли в плече. Разбираем научные подходы к тренировкам в менопаузе и роль креатина. Канал поможет сохранить здоровье и продолжать заниматься без лишних ограничений.
Подписчиков
11
Средний охват поста (30д)
16
Постов за 7 дней
8
Вовлечённость (ER, 30д)
1.4%
Что понять по статистике
Аудитория канала — 11 подписчиков.
Средний охват поста за 30 дней — 16 просмотров, вовлечённость (ER) — 1.4%.
За последнюю неделю опубликовано 8 постов.
Вопросы о канале Фитнес по-взрослому
О чём канал Фитнес по-взрослому?
Фитнес для взрослых: как тренироваться без вреда для суставов и при боли в плече. Разбираем научные подходы к тренировкам в менопаузе и роль креатина. Канал поможет сохранить здоровье и продолжать заниматься без лишних ограничений.
Сколько подписчиков у канала Фитнес по-взрослому?
На канал подписаны 11 человек, средний охват поста за 30 дней — 16 просмотров.
Последние посты канала Фитнес по-взрослому
- 06.08.2026 — 4. Почему соревновательная «сушка» — это не норма: IOC Consensus Statement on Relative Energy Deficiency in Sport (REDs): 2023 Update. (9 просмотров)
- 06.08.2026 — Всем привет! Сегодня на повестке дня тема: «Сушка»: маркетинг против физиологии Маркетологи очень любят слово «сушка». Оно звучит профессионально, создаёт ощущение, будто существует какой-то секретный режим, в котором организм вдруг начинает сжигать исключительно жир. 😏 Жаль тол (10 просмотров)
- 05.08.2026 — Всем привет! Июль был очень насыщенным в плане обучений, обновила знания на знакомые темы и освоила новые.😎 (12 просмотров)
- 04.08.2026 — Статья о женском здоровье «Менопауза и тренировки: как сохранить здоровье без лишних ограничений». Если ссылка не открывается, то напишите в комментариях. (26 просмотров)
- 04.08.2026 — Всем привет! Нужно ли прекращать тренировки, если болит плечо? 💪 Пожалуй, самый частый совет, который слышат люди при боли в плече, звучит так: «Перестаньте тренироваться, дайте суставу отдохнуть». На первый взгляд это кажется логичным: если что-то болит, значит, нужно исключи (20 просмотров)
- 04.08.2026 — Добро пожаловать в «Фитнес по-взрослому»! Если вам кажется, что в фитнесе слишком много противоречивых советов, то вам не кажется. Одни запрещают приседать ниже параллели, другие обещают убрать жир с живота одним упражнением, третьи убеждают, что мышцы растут только через боль, (17 просмотров)
- 04.08.2026 — Креатин: самая изученная спортивная добавка 💪 Если бы мне нужно было выбрать всего одну спортивную добавку, эффективность которой подтверждена многочисленными систематическими обзорами, метаанализами и позиционными заявлениями международных научных обществ, это был бы креатин м (15 просмотров)
- 04.08.2026 — Фитнес по-взрослому (15 просмотров)