Вкусная свобода. — пп рецепты
Канал MAX @channel_vkusnocti в категории «Еда и кулинария»
Ищете ПП рецепты для здорового питания и похудения? На канале «Вкусная свобода» собраны низкокалорийные блюда, десерты без сахара и супы с КБЖУ. Примеры меню на каждый день помогут разнообразить рацион и следить за фигурой.
Подписчиков
5
Средний охват поста (30д)
32
Постов за 7 дней
1
Вовлечённость (ER, 30д)
6.4%
Динамика за 7 дней
0 (0,0%)
Что понять по статистике
Аудитория канала — 5 подписчиков.
Средний охват поста за 30 дней — 32 просмотров, вовлечённость (ER) — 6.4%.
За последнюю неделю опубликовано 1 постов.
Вопросы о канале Вкусная свобода.
О чём канал Вкусная свобода.?
Ищете ПП рецепты для здорового питания и похудения? На канале «Вкусная свобода» собраны низкокалорийные блюда, десерты без сахара и супы с КБЖУ. Примеры меню на каждый день помогут разнообразить рацион и следить за фигурой.
Сколько подписчиков у канала Вкусная свобода.?
На канал подписаны 5 человек, средний охват поста за 30 дней — 32 просмотров.
Последние посты канала Вкусная свобода.
- 04.08.2026 — (17 просмотров)
- 28.07.2026 — Простые варианты ужина (27 просмотров)
- 22.07.2026 — (41 просмотров)
- 13.07.2026 — 🍓 ПП-ДЕСЕРТ — РУЛЕТИКИ С ТВОРОГОМ И КЛУБНИКОЙ Ингредиенты: ▪ Тонкий лаваш — 120 г ▪ Творог 5% — 250 г ▪ Греческий йогурт — 80 г ▪ Клубника — 180 г ▪ Мёд или заменитель сахара — по вкусу ▪ Ваниль — по желанию ▪ Яйцо — 1 шт. (для смазывания) Приготовление: 1. Соедините творог с й (37 просмотров)
- 11.07.2026 — ✅ САМЫЙ НИЗКОКАЛОРИЙНЫЙ УЖИН 😊 ЖЮЛЬЕН В КАБАЧКЕ! 86 КАЛОРИЙ НА 100 Г! КБЖУ на 100 г: 86 / 4,5 / 4,2 / 8,7 Порции: 2 (2 «лодочки») Вес ~310 г То есть в одной лодочке примерно 134 ккал! Если добавить около 250 г свежих овощей — ужин уложится в ~200 ккал Ингредиенты: - Кабачок 3 (34 просмотров)
- 10.07.2026 — 7 крем-супов без тяжести 🥣😋 Когда хочется тёплого, нежного и сытного, но без ощущения «переполненности» — такие супы идеальны 1⃣ Тыквенный крем-суп 🎃 Мягкий, насыщенный по цвету и очень уютный. 🥣 Мой способ: 🔸 Овощи режу и варю до мягкости 🔸 Измельчаю блендером, добавляю йогурт (33 просмотров)
- 10.07.2026 — ОВСЯНOБЛИН БЕЗ НАЧИНКИ — ПРОСТО ПУСТОЙ БЛИН 🌮 РАССКЛАДЫВАЕМ НАЧИНКИ, КОТОРЫЕ СПАСУТ ВАШ УТРО 😋 📍 КБЖУ «Овсяноблина» (на 100 г) Калории: 207.8 ккал Белки: 10.1 г Жиры: 12.6 г Углеводы: 12.7 г 📍Ингредиенты для «Овсяноблина» Геркулес — 20 г Яйцо — 60 г Молоко — 20 г Растительное (33 просмотров)
- 10.07.2026 — 🧀 ПП творожные хачапури — сытно, вкусно и богато белком 💪 Мягкие внутри и с аппетитной золотистой корочкой снаружи 😍 Ингредиенты (на 2 порции): ▪ Творог 5% — 360 г ▪ Яйца — 2 шт (белки — в тесто, желтки — для начинки) ▪ Рисовая мука — 100 г ▪ Сулугуни — 120 г ▪ Соль — по вкусу (32 просмотров)