Тихая гавань ☀️🕊️🪷 — выгорание у мамы

Что понять по статистике

Аудитория канала — 40 подписчиков.

Средний охват поста за 30 дней — 24 просмотров, вовлечённость (ER) — 0.5%.

За последнюю неделю опубликовано 3 постов.

Вопросы о канале Тихая гавань ☀️🕊️🪷

О чём канал Тихая гавань ☀️🕊️🪷?

Канал «Тихая гавань» — это пространство для мам, которые столкнулись с выгоранием. Здесь вы найдете практические советы, как распознать первые признаки эмоционального истощения и вернуть себе ресурс. Автор делится техниками самопомощи, арт-терапии и гештальт-подхода, которые помогают восстановить силы и наладить контакт с собой. Узнайте, как забота о себе становится лучшей заботой о детях и как перестать винить себя за несовершенство.

Сколько подписчиков у канала Тихая гавань ☀️🕊️🪷?

На канал подписаны 40 человек, средний охват поста за 30 дней — 24 просмотров.

Последние посты канала Тихая гавань ☀️🕊️🪷

• 10.09.2026 — Выгорание - это крик о помощи 🤯 Релаксация - это ответ 🧘🏖️ Бережно и с любовью к себе ❤️ (7 просмотров)
• 07.09.2026 — «Правило кислородной маски» Сначала наденьте маску на себя 🧘‍♀️ Вы наверняка слышали это правило в самолете: сначала обеспечьте кислородом себя, а потом ребенка. Это не эгоизм — это физика выживания. • Мама без сил = пустая батарейка. Вы не сможете дать ребенку любовь и заботу (5 просмотров)
• 04.09.2026 — Вот уже и наступил день знаний, и начался новый учебный год, сегодня захотелось рвсчквзать о книге, которая даламне ценные знания. "Возрастная психология:хрестоматия" под редакцией Мухиной В. С. Как я перестала тревожиться из-за поведения ребенка (и спасла себя от выгорания) 📚💐 (2 просмотров)
• 31.08.2026 — Как я спасаюсь от тревоги через объектив камеры 📸💐 В материнстве мы часто смотрим на мир сквозь фильтр бесконечных дел («надо убрать», «надо приготовить», «надо уложить спать»). Но есть один простой способ вернуть себе радость жизни. • Что происходит, когда я беру телефон (не ч (18 просмотров)
• 28.08.2026 — «Письмо уставшей маме» ✉️ Ты устала? Значит, ты делаешь всё правильно. Я вижу тебя. Я вижу эти круги под глазами, которые никто не замечает. Я слышу этот шепот в голове: «я плохая мать». Но я хочу сказать тебе правду. Твоё выгорание — это медаль за отвагу. Оно говорит о том, ч (28 просмотров)
• 25.08.2026 — Почему наши мамы не знали слова «выгорание», а мы знаем? Часто слышим: «Раньше рожали по 5–7 детей, без стиральных машин и интернета — и ничего, справлялись!» Но за этим упреком скрывается множество мифов. Миф №1: Раньше было больше поддержки. Да, это правда. В прошлом воспита (33 просмотров)
• 20.08.2026 — «Мама с потертостями» ☕ Идеальных мам не бывает. И это прекрасно! Представьте фарфоровую чашку. Она идеальная — гладкая, блестящая, но... пустая. А теперь представьте старую любимую кружку. У неё сколы на краях от времени, следы кофе на стенках, царапины от ложек. Но именно она (47 просмотров)
• 17.08.2026 — Когда выгорание становится болотом: как перестать бороться с собой 🛏🚲 Выгорание часто описывают как усталость или истощение. Но есть более коварная стадия — застревание. Это состояние, когда у вас нет сил даже на то, чтобы отдохнуть. • Вы не можете остановиться («Если я сейчас (54 просмотров)