Психотело/Психолог Пирогова Ольга — как перестать всем угождать

Вопросы о канале Психотело/Психолог Пирогова Ольга

О чём канал Психотело/Психолог Пирогова Ольга?

На канале психолога Ольги Пироговой разбираются способы установки личных границ и отказа от роли «хорошей девочки». Рассказывают, как перестать всем угождать, как справляться со злостью и выражать её здоровыми мерами, а также как слушать своё тело и заботиться о себе. Контент ориентирован на взрослых женщин, ищущих практические шаги к саморазвитию и гармоничным отношениям.

Сколько подписчиков у канала Психотело/Психолог Пирогова Ольга?

На канал подписаны 59 человек, средний охват поста за 30 дней — 58 просмотров.

Последние посты канала Психотело/Психолог Пирогова Ольга

• 27.07.2026 — Я самая сильная! Или почему я все тяну на себе? Представьте: вы ребенок. И чтобы получить любовь, нужно быть хорошим: хорошо учиться, помогать по дому, не ныть, быть самостоятельным. Вас хвалят за то, что вы большая и умная. И вот вы выросли. А эта детская установка осталась: Ес (21 просмотров)
• 24.07.2026 — ☠️ Почему обида – это яд, который вы пьете сами? Бывает так: человек что-то сказал или сделал месяц назад, а вы до сих пор прокручиваете это в голове и злитесь. Ситуация уже в прошлом, но она каждый день живет внутри вас. 😤 Мы часто копим обиды, втайне надеясь, что обидчику ста (38 просмотров)
• 22.07.2026 — 🦹‍♀️ Сильная женщина: дар или проклятие? Я сама, я справлюсь, мне никто не нужен. Звучит гордо, правда? Часто мы превращаем стремление быть сильной в броню. Нам кажется, что если мы покажем свою слабость, усталость или попросим о помощи, то проиграем. Мы станем недостаточно хорош (42 просмотров)
• 20.07.2026 — 😇 Я еще недостаточно хороша, чтобы… Знакомо? «Я не могу выложить пост/начать новый проект/попросить повышения, потому что я еще мало знаю/недостаточно профессиональна». Мы постоянно ждем момента, когда станем достаточно идеальными. Нам кажется, что вот-вот придет какой-нибудь экс (42 просмотров)
• 18.07.2026 — 😰 Почему вы чувствуете вину, когда отдыхаете? Знакомо ли вам это состояние: легла на диван, а в голове список дел? Надо помыть посуду, ответить на письмо, еще вот это не доделала. Даже в отпуске не получается расслабиться, потому что надо что-то делать. Многие думают: «Я разреш (57 просмотров)
• 15.07.2026 — 👩‍⚖️ История одной удобной девушки Моя клиентка (назовем ее Мариной) пришла с запросом: «Хочу перестать всем угождать, но боюсь, что подведу и меня перестанут ценить». Она была суперменом в юбке: решала чужие проблемы, молчала, когда ей было неприятно, и годами ставила свои интер (59 просмотров)
• 13.07.2026 — 🤡 Мир не обязан играть по вашим правилам Мы часто страдаем от разочарований. «Мама должна была понять», «Партнер должен был догадаться», «Коллеги должны были оценить». Наши ожидания – это сценарии, которые мы пишем для других людей. Мы распределяем роли, прописываем реплики и жд (62 просмотров)
• 11.07.2026 — 🤬 Злиться – не значит быть плохим Нас с детства учили: «Девочки не злятся», «Будь тише», «Не спорь со старшими». И мы научились мастерски проглатывать свою злость, лишь бы оставаться удобными и хорошими для всех. Но правда в том, что подавленная злость никуда не исчезает. Она п (62 просмотров)