Создавай🧘‍♀️Женское здоровье и беременность — йога для беременных

Что понять по статистике

Аудитория канала — 12 подписчиков.

Средний охват поста за 30 дней — 29 просмотров, вовлечённость (ER) — 1.8%.

За последнюю неделю опубликовано 7 постов.

Вопросы о канале Создавай🧘‍♀️Женское здоровье и беременность

О чём канал Создавай🧘‍♀️Женское здоровье и беременность?

Канал посвящён йоге для беременных: перинатальной йоге, подготовке к родам и послеродовому восстановлению. Здесь публикуются практики и советы по безопасной работе с телом и дыханием, ориентированные на женщин во время беременности и после родов. Контент помогает выбрать спокойную и осознанную практику в этот важный период.

Сколько подписчиков у канала Создавай🧘‍♀️Женское здоровье и беременность?

На канал подписаны 12 человек, средний охват поста за 30 дней — 29 просмотров.

Последние посты канала Создавай🧘‍♀️Женское здоровье и беременность

• 12.09.2026 — ОДИН ТЕННИСНЫЙ МЯЧ- МИНУС ОТЁКИ🤰🏻 Если к вечеру ноги становятся тяжёлыми, отекают и хочется поскорее снять обувь -попробуй этот простой комплекс Мягко прорабатываем стопы и голени, стимулируем кровообращение и помогаем ножкам почувствовать больше лёгкости🪄 ПИШИ «ОТЁКИ» -И Я В (2 просмотров)
• 11.09.2026 — 3 простых способа от ОТЁКОВ, которые можно добавить в свой день: ▫️ движение стопами и голенями; ▫️ положение с приподнятыми ногами; ▫️ мягкая практика с дыханием И ещё несколько важных рекомендаций -листай до конца 🤍 А если хочешь полноценную практику для беременных, напиши в (3 просмотров)
• 10.09.2026 — Собираю ваши отзывы о работе на моих курсах за последнюю неделю 💌 Для меня, самое важное- когда вы пишите о своем результате, новых ощущениях или наоборот, возврате в прежнее состояние, к которому вы шли ❤️ Горжусь за каждую свою ученицу и на самом деле, всегда на связи, я получ (2 просмотров)
• 09.09.2026 — 9 из 10 моих учениц жалуются на отёки во время беременности 🤰🏻 Тяжесть в ногах, ощущение распирания и следы от резинок на коже -знакомо? Показываю простые упражнения, которые помогают мягко активировать кровообращение и уменьшить ощущение отёчности и тяжести🪄 Хочешь полноценну (2 просмотров)
• 08.09.2026 — Сохрани, если ты недавно родила 🤍 Не спеши возвращаться к привычным тренировкам. После родов телу нужно время, чтобы восстановить глубокие мышцы, тазовое дно, дыхание и стабильность корпуса🧘‍♀️ В этой практике -мягкие упражнения, с которых можно начать путь к восстановлению без (7 просмотров)
• 07.09.2026 — Кегель- не всегда ответ на проблемы тазового дна❌ Если ты регулярно только сжимаешь мышцы, но результата нет - нужно подключать работу комплексно: -дыхание -диафрагма -кор -поясница + ТАЗОВОЕ ДНО Хочешь почувствовать разницу? Напиши СИСТЕМА и я пришлю бесплатную тренировку, (4 просмотров)
• 06.09.2026 — 3 ошибки, из-за которых мышцы тазового дна могут работать не так, как ты думаешь: ❌ тренируешь только одну зону ❌ забываешь про дыхание ❌ не подключаешь глубокие мышцы и кор Тазовое дно -это часть системы, а не отдельная мышца, соответственно к укреплению их тоже нужен системны (3 просмотров)
• 05.09.2026 — Моя ученица пришла ко мне с одной целью- УБРАТЬ ЖИВОТ А через 3 месяца поняла, что проблема была вообще не в животе👀 Что мы имели до работы со мной:качала пресс, втягивала живот, стояла в планке… Но вместо желаемого результата получила ещё и напряжённую спину, сложности с осанко (2 просмотров)