Не шпинатом единым — тело похудело песня

Что понять по статистике

Аудитория канала — 1 037 подписчиков.

Средний охват поста за 30 дней — 511 просмотров, вовлечённость (ER) — 0.5%.

За последнюю неделю опубликовано 9 постов.

Динамика аудитории за 30 дней: +30 (+3,0%).

Вопросы о канале Не шпинатом единым

О чём канал Не шпинатом единым?

Канал посвящён здоровью, спорту и рациональному питанию, включая обзоры спортивного питания и белковых продуктов. Контент ориентирован на практические советы по похудению и диете, опираясь на реальные примеры и обсуждения в постах. Ключевые запросы пользователей включают тело похудело песня. Аудитории подойдут любители ЗОЖ и фитнеса, ищущие информативные материалы о питании.

Сколько подписчиков у канала Не шпинатом единым?

На канал подписаны 1 037 человек, средний охват поста за 30 дней — 511 просмотров.

Последние посты канала Не шпинатом единым

• 07.08.2026 — Доброе утро, мои прекрасные! Помните, что тотальные запреты до добра ещё не доводили. И обычно заканчивались срывами. Порадуйте себя в эту пятницу чем-то особенным 🥰 (150 просмотров)
• 06.08.2026 — Девочки, признавайтесь, вас тоже ежедневно мучает вопрос, что приготовить недорого и при этом вкусно? А ещё - как распределить семейный бюджет так, чтобы хватило на всё необходимое, и на маленькую мечту? На эти извечные женские вопросы есть один лайфхак - посмотреть, как с эти (210 просмотров)
• 06.08.2026 — Что же важнее: подсчет калорий или ориентировка на бжу Часто слышу такой вопрос. Но одно другого не исключает! Потому что у этих вещей вообще разные задачи. 📱 Подсчёт калорий вам поможет понять объёмы порций или снижает вес. Встречали в интернете, что кто-то худеет на фастф (234 просмотров)
• 05.08.2026 — Девочки, сегодня у нас тема антипохудительная. Она конечно более редкая, но и более сложная. Пока большинство боится торта и картошки в сырном соусе, некоторые мечтают хотя бы немного набрать. Отбросим завистливые взгляды. Потому что набрать вес гораздо сложнее, чем скинуть (274 просмотров)
• 05.08.2026 — Пожалуй, самый летний десерт 😉 И самый легкий, к тому же. (322 просмотров)
• 04.08.2026 — Про инсулинорезистентность Наверное все знают, что диагноз инсулинорезистентность - тревожный сигнал, дальше только диабет. Эта самая инсулинорезистентность обнаруживается в основном у людей с лишним весом. Отсюда легко сделать вывод, что инсулинорезистентность как раз и приво (351 просмотров)
• 03.08.2026 — Мы с парнями вчера выбрались наконец за город. Походили по экотропе в Сестрорецке, наелись черники в лесу и поймали ящерку. Ещё целый месяц лета, красота! Когда в юности я загадывала, чтобы парни везде бегали за мной, я конечно не то имела ввиду, но такой расклад мне теперь да (360 просмотров)
• 03.08.2026 — Девочки, нашла отличный высокобелковый и лёгкий сыр! Смотрите, 29г белка на 100г продукта и всего 8г жиров. При этом без плохих консервантов и антибиотиков в составе. Ну наконец-то! (387 просмотров)