Тревожность. Психотерапия. Психолог — как снизить тревожность

Вопросы о канале Тревожность. Психотерапия. Психолог

О чём канал Тревожность. Психотерапия. Психолог?

Канал посвящен тревожности, паническим атакам и состоянию ВСД, и предоставляет понятные объяснения механизмов тревоги и практические техники снижения тревоги. В записях семинаров и постах публикуются рекомендации по психотерапевтическим подходам и повседневным упражнениям. как снизить тревожность, канал демонстрирует примеры и шаги, применимые в повседневной жизни.

Сколько подписчиков у канала Тревожность. Психотерапия. Психолог?

На канал подписаны 64 человек, средний охват поста за 30 дней — 60 просмотров.

Последние посты канала Тревожность. Психотерапия. Психолог

• 28.07.2026 — ОКР: мысли, за которые по-настоящему стыдно. Вы привыкли быть сильным человеком. Держать идеальное лицо на работе, быть правильной мамой, всё контролировать и не давать себе права на ошибку. Нервная система долго терпит этот фасад, но внутреннее напряжение копится каждый день. (26 просмотров)
• 24.07.2026 — Тревога из-за тревоги: как разорвать этот выматывающий круг? 🔄 Знакомо ли вам чувство, когда вы начинаете волноваться просто от того, что снова переживаете? Когда к изначальному беспокойству добавляется тяжелое чувство вины: «Ну вот, я опять накручиваю себя, опять у меня ничег (57 просмотров)
• 23.07.2026 — Почему меня снова «колбасит»? 🌪 Как мы сами разгоняем свою тревогу? Я знаю, как сильно может выматывать постоянное внутреннее беспокойство. Иногда кажется, что паника накатывает совершенно внезапно и без причины. Но на самом деле корень нашей тревоги почти всегда кроется в наших (48 просмотров)
• 22.07.2026 — Как вы сами создаете себе невроз? Наши привычки думать определенным образом незаметно для нас самих создают тревожное расстройство. А если еще и наложится перфекционизм, то долженствование по отношению к себе или другим расцветет пышным цветом. 😃 Не у всех, конечно, будет невроз (47 просмотров)
• 21.07.2026 — Тревожная усталость: почему вечером не получается расслабиться? Знакомая ситуация. Наступает вечер, вы сделали все текущие дела и наконец-то ложитесь на диван. Казалось бы, пора выдохнуть и отдохнуть. Вместо этого в голове включается режим бетономешалки. Мозг начинает судорожно (54 просмотров)
• 17.07.2026 — Как ваши ожидания повышают уровень тревожности и создают тревожное расстройство. Предлагаю вам посмотреть запись эфира в группе в вк и сделать определенные корректировки в своей голове по поводу своих ожиданий и представлений о реальной жизни. Смотреть запись семинара! Кажд (76 просмотров)
• 16.07.2026 — Преодоление нерешительности. Что такое нерешительность? Это — отсутствие решения действовать. Нерешительность — это внутреннее ощущение, которое возникает, когда мы чего-то хотим и находимся на грани между «хочу» и «боюсь». Чего боюсь? Ответов много, и каждый может выбрать свой (65 просмотров)
• 16.07.2026 — Доброе утро! Наш канал стал публичным и ссылка на канал поменялась https://max.ru/channel_trevozhnost 😍😍😍😍😍 (64 просмотров)