Йога для начинающих YOGA work

Вопросы о канале Йога для начинающих YOGA work

О чём канал Йога для начинающих YOGA work?

Канал предлагает йога для начинающих и ориентирован на безопасную практику после рабочего дня. В видео объясняются базовые техники дыхания, простые асаны и принципы самостоятельной тренировки без риска травм. Контент на русском языке предназначен для взрослых и помогает снять напряжение в спине, улучшить осанку и общее самочувствие.

Сколько подписчиков у канала Йога для начинающих YOGA work?

На канал подписаны 2 581 человек, средний охват поста за 30 дней — 1 188 просмотров.

Последние посты канала Йога для начинающих YOGA work

• 28.07.2026 — ✅ Как находить время на йогу, если его нет вообще? "Хочу заниматься, но не успеваю" — один из самых частых комментариев. И правда, работа, дом, дети, дедлайны, готовка и сериал, который вот-вот досмотрю уже третий год. Но йога не всегда требует отдельного часа, тишины, свечей и (443 просмотров)
• 27.07.2026 — ✅ Неделя, где занятия можно встроить в жизнь, а не искать для неё идеальный час Иногда кажется, чтобы заниматься регулярно, нужно отдельное время, настроение, тишина и свободная квартира. Но чаще всего телу нужен не идеальный день, а понятный и быстрый выбор подходящего занятия. (689 просмотров)
• 25.07.2026 — Запись эфира для ягодиц доступна 7 дней 👆 Если не получилось присоединиться на прямой эфир, ничего страшного, тренировку можно включить в записи и спокойно повторить в удобное время. Это занятие с эластичной кольцевой резинкой — для тех, кто хочет не просто подкачать ягодицы, а (833 просмотров)
• 24.07.2026 — Если ягодицы спят, поясница часто выходит на смену На этой неделе уже говорили, что после 35 телу нужна регулярная силовая нагрузка. И ягодицы здесь не просто уже для красивой фигуры. Ягодицы — крупная мышечная группа, которая влияет на таз, поясницу, походку и устойчивость. К (1 017 просмотров)
• 23.07.2026 — 🧘‍♀️ Асана №1 для подтянутого живота! На видео — Кумбхакасана, она же поза планки. Классика, которая всегда работает — особенно если делать её технично. Почему она помогает? ✔️ включает всё тело: пресс, руки, ноги, спину; ✔️ помогает создать красивый силуэт без лишней нагрузки; (1 069 просмотров)
• 22.07.2026 — После 35 тело перестаёт прощать хаос В 20 можно было спать как попало, весь день сидеть, ничего не есть до обеда, а вечером героически начать новую жизнь тренировкой. После 35 такой фокус проходит хуже. Не потому что с телом что-то не так, просто оно уже честнее показывает свя (1 160 просмотров)
• 21.07.2026 — Ягодицы — это не только про форму Обычно про ягодицы вспоминают, когда хочется их подтянуть. Но для тела они важны не только ради силуэта. Ягодицы участвуют в движении таза, поддерживают поясницу, влияют на походку, устойчивость и то, как тело распределяет нагрузку в обычной жи (1 190 просмотров)
• 20.07.2026 — 🤔 Почему после 35 тело не худеет как в 18? Раньше стоило чуть сократить мучное, больше походить пешком — и вес уже двигался вниз. А сейчас вроде стараешься, но цифры на весах стоят или даже ползут вверх. Знакомо? И дело не в том, что возраст всё испортил. Просто после 35–40 лет (1 157 просмотров)