Питание и энергия без стресса 35+ — питание без стресса

Вопросы о канале Питание и энергия без стресса 35+

О чём канал Питание и энергия без стресса 35+?

Канал 'Питание и энергия без стресса 35+' освещает питание без стресса и энергию, объясняя, как доверять голоду, выбирать правильные завтраки и поддерживать баланс энергии. Здесь рассматриваются реальные примеры: почему одни завтраки дают энергию на весь день, а другие вызывают тягу к сладкому, и как безопасно заменять продукты без лишних ограничений. Аудитория — взрослые 35+, ищущие практические советы по здоровому рациону и устойчивым привычкам. Контент ориентирован на информирование и поддержку без ярлыков и рекламных агрессий.

Сколько подписчиков у канала Питание и энергия без стресса 35+?

На канал подписаны 7 человек, средний охват поста за 30 дней — 37 просмотров.

Последние посты канала Питание и энергия без стресса 35+

• 13.07.2026 — 🍞 «От чёрного хлеба изжога, а белый нельзя… Что же тогда есть?» Недавно на консультации клиентка сказала: — «Мария, от чёрного хлеба у меня изжога. Поэтому ем белый. А чем его заменить — не знаю…» На первый взгляд кажется, что выбора всего два: терпеть изжогу или продолжать ест (38 просмотров)
• 08.07.2026 — С Днём семьи! 🤍 Пусть в каждом доме будут любовь, поддержка и тепло. А забота о здоровье начинается с маленьких шагов — с внимания к себе и тем, кто рядом. Берегите себя и свою семью 🌿 С теплом, Мария Тищенко-Буденная семейный нутрициолог (36 просмотров)
• 19.06.2026 — 🍽️ Когда мы перестаём доверять своему голоду На днях знакомая сказала: — Перекусы — это вредно. Стали разбираться. Оказалось, что завтрак был в 6:30, а в 10:00 она выпила чай и съела баранку. И меня удивило не то, что ей захотелось есть. Меня удивило, что она посчитала это про (17 просмотров)
• 18.05.2026 — 🍽️ Почему после одного завтрака есть хочется уже через 1–2 часа, а после другого — спокойно до обеда? Многие завтракают так, что уже через 1–2 часа: ▫️тянет на сладкое ▫️хочется ещё кофе ▫️нет энергии ▫️появляется постоянное «что бы съесть» И дело не всегда в количестве еды. А в (13 просмотров)
• 14.05.2026 — 🍽️ Когда питание становится наказанием «Мне нельзя сладкое». «Надо взять себя в руки». «Я опять сорвалась…» И вроде бы всё это — “забота о себе”. Но почему тогда столько напряжения, вины и усталости? ⠀ Всем привет. С вами Мария Тищенко-Буденная, семейный нутрициолог 🌿 Недавн (12 просмотров)
• 10.05.2026 — Во многих странах сегодня отмечают 💖🤰День матери 🌿 И мне хочется пожелать каждой маме не только заботиться о близких, но и помнить о себе. Находить время для своего здоровья, отдыха и спокойных “сейчас нормально поем”. Пусть у вас будет больше сил, лёгкости и тёплых моментов 🤍 (11 просмотров)
• 06.05.2026 — 🥣 «Я убрала привычные продукты… и стало хуже» (и это не потому, что “вам не подходит”) Вы писали после поста про молочку: «убрала — и стало как-то тяжело» И в этот момент чаще всего возникает мысль: «значит, мне это не подходит» Но дело обычно не в этом. 🤍 Как это происходит в (11 просмотров)
• 04.05.2026 — 🐟 Хватает ли вам омега-3? (тест про питание, кожу и энергию) Иногда кажется: «я нормально питаюсь». Но при этом: — нет энергии — тянет на сладкое — кожа «как будто устала» 👉 Часто это не про «плохо ем», а про то, что чего-то не хватает регулярно. Давайте проверим 👇 ✏️ Отметьте (8 просмотров)