Психолог Гульнара | Опора внутри — помощь психолога

Канал MAX @channel_psy_opora в категории «Психология и отношения»

Канал психолога Гульнары «Опора внутри» — это пространство для мягкой самоподдержки и понимания себя без осуждения и навязанных советов. Автор делится упражнениями для самопознания, разбирает темы внутреннего критика и эмоционального выгорания и предлагает помощь психолога в бережном формате. Подойдет тем, кто ищет, как просить о помощи и научиться говорить с собой более заботливо, а также интересуется консультациями психолога онлайн.

Подписчиков 11
Средний охват поста (30д) 13
Постов за 7 дней 5
Вовлечённость (ER, 30д) 1.1%

Что понять по статистике

Аудитория канала — 11 подписчиков.

Средний охват поста за 30 дней — 13 просмотров, вовлечённость (ER) — 1.1%.

За последнюю неделю опубликовано 5 постов.

Вопросы о канале Психолог Гульнара | Опора внутри

О чём канал Психолог Гульнара | Опора внутри?

Канал психолога Гульнары «Опора внутри» — это пространство для мягкой самоподдержки и понимания себя без осуждения и навязанных советов. Автор делится упражнениями для самопознания, разбирает темы внутреннего критика и эмоционального выгорания и предлагает помощь психолога в бережном формате. Подойдет тем, кто ищет, как просить о помощи и научиться говорить с собой более заботливо, а также интересуется консультациями психолога онлайн.

Сколько подписчиков у канала Психолог Гульнара | Опора внутри?

На канал подписаны 11 человек, средний охват поста за 30 дней — 13 просмотров.

Последние посты канала Психолог Гульнара | Опора внутри

  • 27.08.2026 — 🤍Упражнение: «Стоп. Что со мной сейчас происходит?» Иногда мы говорим: «Мне плохо...» Но не понимаем, что именно происходит. Мы автоматически продолжаем делать дела, отвечать на сообщения, работать... И постепенно теряем контакт с собой. 🌿 Попробуйте сегодня сделать небольш (16 просмотров)
  • 27.08.2026 — 🤍«Почему так трудно просить о помощи?» Эта тема очень близка многим женщинам. «Я сама справлюсь...» Иногда эта фраза звучит как проявление силы. Но иногда за ней скрываются усталость, страх быть неудобной или убеждение, что просить о помощи — значит быть слабой. Мы привыкаем (11 просмотров)
  • 27.08.2026 — 🤍Вы замечали, как разговариваете с собой, когда ошибаетесь? «Опять не справилась...» «Я недостаточно хорошая...» «Со мной что-то не так...» Но если бы в такой же ситуации оказалась ваша подруга, сказали бы вы ей то же самое? Скорее всего, нет. Почему же к себе мы часто отно (12 просмотров)
  • 27.08.2026 — 🌿Добро пожаловать в «Опору внутри». Рада, что вы здесь) Этот канал — пространство, где можно остановиться, выдохнуть и немного лучше понять себя. Здесь не будет осуждения, советов в духе «просто думай позитивно» или сложных психологических терминов без объяснений. Зато будут: (13 просмотров)
  • 27.08.2026 — Психолог Гульнара | Опора внутри (11 просмотров)