Нестеренко Татьяна Хатха-йога&Пилатес&Массаж — хатха йога пилатес

Канал MAX @channel_Tan_nes_yoga в категории «Фитнес»

Канал «Нестеренко Татьяна Хатха-йога и Пилатес» предлагает практики хатха-йоги и пилатеса для укрепления тела и духа. Здесь вы найдете вдохновляющие мысли о любви к себе, осознанности и ежедневных ритуалах. Подписчики получают советы по самопринятию и гармонии, а также красоту природы.

Подписчиков 51
Средний охват поста (30д) 53
Постов за 7 дней 2
Вовлечённость (ER, 30д) 0.5%
Динамика за 7 дней 0 (0,0%)

Что понять по статистике

Аудитория канала — 51 подписчиков.

Средний охват поста за 30 дней — 53 просмотров, вовлечённость (ER) — 0.5%.

За последнюю неделю опубликовано 2 постов.

Вопросы о канале Нестеренко Татьяна Хатха-йога&Пилатес&Массаж

О чём канал Нестеренко Татьяна Хатха-йога&Пилатес&Массаж?

Канал «Нестеренко Татьяна Хатха-йога и Пилатес» предлагает практики хатха-йоги и пилатеса для укрепления тела и духа. Здесь вы найдете вдохновляющие мысли о любви к себе, осознанности и ежедневных ритуалах. Подписчики получают советы по самопринятию и гармонии, а также красоту природы.

Сколько подписчиков у канала Нестеренко Татьяна Хатха-йога&Пилатес&Массаж?

На канал подписаны 51 человек, средний охват поста за 30 дней — 53 просмотров.

Последние посты канала Нестеренко Татьяна Хатха-йога&Пилатес&Массаж

  • 09.09.2026 — Будьте заняты. Это самое дешёвое лекарство на земле - и одно из самых эффективных. Тревога процветает в пустоте. Когда руки и ум заняты делом, мозгу просто некогда прокручивать страхи по кругу. Действие - это не побег от проблем, а способ вернуть себя в реальность из петли собств (10 просмотров)
  • 08.09.2026 — Польза массажа: почему это не просто удовольствие, а забота о здоровье Массаж — это не только приятный отдых, но и эффективный способ поддержать организм. Вот основные плюсы регулярных сеансов: - Снятие стресса и напряжения. Массаж помогает расслабиться, снижает уровень кортизо (25 просмотров)
  • 17.08.2026 — Я думаю, что очень важно видеть наши тела как что-то священное. Мы можем быть такими жестокими с самим собой, особенно когда речь идет о том, как мы выглядим. Мы замечаем то, что нам не нравится, то, что нам бы хотелось видеть иначе, и иногда мы забываем, что наше тело на самом д (123 просмотров)
  • 09.08.2026 — Есть места, которые можно почувствовать только сердцем. Это не просто точка на карте, где я родилась. Это целая вселенная ощущений. Это запахи: свежескошенной травы, дыма из трубы затопленной бани по-черному и мокрой земли после короткого летнего ливня. А ещё — терпкий аромат р (135 просмотров)
  • 31.07.2026 — Сначала нужно полюбить себя, а уж потом обращать внимание на достоинства других. Не надо путать любовь к себе с себялюбием, самовлюбленностью, самодовольством. Самодовольство порождается возвышением себя над другими и создает опаснейший избыточный потенциал. Любить себя – это зна (144 просмотров)
  • 29.07.2026 — Доброго дня☀️ Мысль дня: «Одна улыбка может стереть миллион забот»♥️ Китайская пословица. (120 просмотров)
  • 15.07.2026 — Терпимость к чужим недостаткам легче достигается через напоминание себе о собственном несовершенстве. Строгость к чужим ошибкам часто скрывает более глубокую строгость к самому себе. Работа над принятием собственных слабостей смягчает и отношение к слабостям других людей. Эти два (94 просмотров)
  • 15.07.2026 — ✨Тень не всегда говорит о возрасте. Иногда она напоминает о том, кем мы были и кем остаёмся внутри С годами тело становится мудрее, шаг спокойнее, но в глубине сердца продолжает жить тот самый ребёнок, открытый чуду и любви к жизни. Йога учит видеть за изменчивой формой неизменн (79 просмотров)