Дневник тренировок Константина — подтягивания с весом
Канал MAX @channel_kalisterika в категории «Спорт»
Канал посвящён дневнику тренировок по подтягиваниям с весом и развитию силовой техники. Автор делится личным опытом работы с весом 55 кг и попытками выполнять подходы, обсуждает выбор веса, технику выполнения и восстановление. Есть материалы по тренировкам на кольцах и на брусьях, а также дневниковые заметки о прогрессе и мотивации.
Что понять по статистике
Аудитория канала — 2 подписчиков.
Средний охват поста за 30 дней — 24 просмотров, вовлечённость (ER) — 12.0%.
Динамика аудитории за 30 дней: 0 (0,0%).
Вопросы о канале Дневник тренировок Константина
О чём канал Дневник тренировок Константина?
Канал посвящён дневнику тренировок по подтягиваниям с весом и развитию силовой техники. Автор делится личным опытом работы с весом 55 кг и попытками выполнять подходы, обсуждает выбор веса, технику выполнения и восстановление. Есть материалы по тренировкам на кольцах и на брусьях, а также дневниковые заметки о прогрессе и мотивации.
Сколько подписчиков у канала Дневник тренировок Константина?
На канал подписаны 2 человек, средний охват поста за 30 дней — 24 просмотров.
Последние посты канала Дневник тренировок Константина
- 09.09.2026 — Не очень эстетично, но зато нагрузило нормально. Третий подъём прям тяжело дался. (11 просмотров)
- 31.08.2026 — С сегодняшнего дня перешёл на тренировки пн ср пт и все три тренировки фулбади. Непривычно. Устал. 😁 (24 просмотров)
- 24.08.2026 — После того как на прошлой неделе травмировался, тренить прям боязно. Старался делать аккуратно. Что делать с тренировкой груди даже не знаю, на брусьях точно не смогу. Наверное от пола поотжимаюсь пока. (38 просмотров)
- 18.08.2026 — Сегодня пробовал брусья с 35 кг на максимум. Не смог вытянуть последнее повторение, а значит рекорд остался прежним 😐 Что ж (41 просмотров)
- 17.08.2026 — Вчера выпендривался перед Ромой на детской площадке и повредил левый локоть. Болит собака. Поэтому решил подтягиваться с 15 кг. Последний раз я проверял свой максимум 11 мая и он был 12 раз. https://max.ru/channel_kalisterika/AZ4U_aFbNT8 Внезапно сделал 13. Доволен собой конеч (41 просмотров)
- 13.08.2026 — Мда уж. В 1-2 повторениях уже могу чуть ниже груди подтянуться. Но в целом ужас ужас. Будем дальше учиться.) (49 просмотров)
- 11.08.2026 — Кинокомпания "Сова" представляет. Сегодня делал 55*3, 55*3, 55*2, 55*2. Тяжело пошло. 😕 (54 просмотров)
- 10.08.2026 — Теперь новая проблема, 45 не могу дотянуть.)) 40 вроде дотягиваю. Сделал 5 подходов: 45 на 1 раз три подхода и 40 на 1 раз два подхода. (60 просмотров)