Лучшая версия себя — любовь к себе

Вопросы о канале Лучшая версия себя

О чём канал Лучшая версия себя?

Канал предлагает мотивационные заметки и практические методики для становления лучшей версии себя. Публикации охватывают техники саморазвития, управление конфликтами, ответственность за поступки и любовь к себе. Аудитория канала — взрослые люди, стремящиеся к личному росту и здоровым привычкам.

Сколько подписчиков у канала Лучшая версия себя?

На канал подписаны 733 человек, средний охват поста за 30 дней — 360 просмотров.

Сколько стоит реклама в канале Лучшая версия себя?

Оценочный CPM — 1 428 ₽, вовлечённость аудитории (ER за 30 дней) — 0.5%.

Последние посты канала Лучшая версия себя

• 28.07.2026 — Признаки низкой самооценки ❤️‍🩹 🔘 Чувствительность к критике 🔘 Постоянное беспокойство 🔘 Агрессивен по отношению к другим 🔘 Изо всех сил пытается помочь другим 🔘 Отменяет планы в последнюю минуту 🔘 Нет желания общаться с кем-либо Ставь «💔», если совпал хоть один признак. (185 просмотров)
• 26.07.2026 — 7 лучших книг по психологии📖 ➖«Наперегонки со счастьем» Алексей Корнелюк ➖«Психология влияния» Роберт Чалдини ➖«7 навыков высокоэффективных людей» Стивен Кови ➖«Секреты общения. Магия слов» Джеймс Борг ➖«Как побороть застенчивость» Филип Зимбардо ➖«Введение в психоанализ» Зигмун (217 просмотров)
• 24.07.2026 — 👩‍💻 Какие привычки стоит исключить из своей жизни: — Игнорировать стресс и выгорание — Говорить "да", когда вы не хотите этого делать — Ставить слишком много целей — Обвинять других в своих неудачах — Покупать ненужные вещи — Долго не заниматься спортом — Не следить за тем, что (263 просмотров)
• 22.07.2026 — 5 мoмeнтoв, кoтopыe ты дoлжнa ocoзнaть, ecли дeйcтвитeльнo любишь ceбя 💘 1️⃣ Гдe твoe внимaниe, тaм твoя энepгия 2️⃣ Дapи caмa ceбe эмoции и пoдapки 3️⃣ He cpaвнивaй ceбя c дpyгими — y вcex cвoй пyть 4️⃣ Tвoй внyтpeнний гoлoc нe oшибaeтcя 5️⃣ Caмoe вaжнoe — твoe внyтpeннee coc (339 просмотров)
• 20.07.2026 — Не можешь заставить себя пойти на тренировку?🏋️‍♂️ Мы часто бросаем спорт, потому что ставим не те цели: «надо похудеть», «надо накачаться». Организм воспринимает это как наказание. Попробуй сменить фокус: Тренировка — это лучший способ сбросить стресс. Движение — это инструмент (330 просмотров)
• 20.07.2026 — 🧠 Забудьте про «дышите глубже». Здесь психологию рубят на части и собирают обратно — уже работающую. 5 постов, взорвавших ленту: • 7 фильмов, которые психологи смотрят не как зрители. Это учебники по психиатрии. • А СДВГ с нами в одной комнате? • Арт-терапия — это не «просто по (134 просмотров)
• 17.07.2026 — 🥰 Учимся любить себя Постепенно приоритезируй себя и свои потребности. Уделяй время своим увлечениям и хобби. Позволь себе совершать ошибки, воспринимай их как ценный опыт и делай выводы. Следи за качеством своего ежедневного отдыха. Работай как над слабыми, так и над сильн (354 просмотров)
• 16.07.2026 — Что должно быть в сумочке каждой девушки? ⏺️Влажные салфетки, антисептик ⏺️Перекус, орешки, батончик ⏺️Косметичка; косметика, расческа, зеркальце ⏺️Мятная жвачка, зубная нить ⏺️Мини-аптечка: пластырь, обезбол. ⏺️Предметы личной гигиены: прокладки ⏺️Повербанк. Лежат (367 просмотров)