ОТ РУКИ — похудение реальность

Канал MAX @channel_ot_ryki в категории «Здоровье и медицина»

Канал Дарья посвящён похудению и реальным изменениям в образе жизни. Автор делится личным опытом, отвечает на вопросы о диетах и правильном питании. Здесь вы найдёте советы, как похудеть без жёстких ограничений и сохранить результат. Присоединяйтесь, чтобы получать мотивацию и поддержку на пути к телу мечты.

Подписчиков 88
Средний охват поста (30д) 1 089
Постов за 7 дней 8
Вовлечённость (ER, 30д) 7.9%

Что понять по статистике

Аудитория канала — 88 подписчиков.

Средний охват поста за 30 дней — 1 089 просмотров, вовлечённость (ER) — 7.9%.

За последнюю неделю опубликовано 8 постов.

Вопросы о канале ОТ РУКИ

О чём канал ОТ РУКИ?

Канал Дарья посвящён похудению и реальным изменениям в образе жизни. Автор делится личным опытом, отвечает на вопросы о диетах и правильном питании. Здесь вы найдёте советы, как похудеть без жёстких ограничений и сохранить результат. Присоединяйтесь, чтобы получать мотивацию и поддержку на пути к телу мечты.

Сколько подписчиков у канала ОТ РУКИ?

На канал подписаны 88 человек, средний охват поста за 30 дней — 1 089 просмотров.

Последние посты канала ОТ РУКИ

  • 18.08.2026 — (1 294 просмотров)
  • 18.08.2026 — Такое утро (1 291 просмотров)
  • 18.08.2026 — (1 268 просмотров)
  • 17.08.2026 — Кстати Так Вы можете найти мой рабочий чат В МАХ DS | Тату Кызыл Страница в ВК https://vk.ru/kzltaty_dyrokol Сообщество ВК https://vk.ru/club.kzltaty_dyrokol (696 просмотров)
  • 17.08.2026 — Кстати Так Вы можете найти мой рабочий чат В МАХ DS | Тату Кызыл Страница в ВК лично рабочая https://vk.ru/kzltaty_dyrokol Сообщество ВК Рабочая https://vk.ru/club.kzltaty_dyrokol (5 просмотров)
  • 17.08.2026 — ПОХУДЕНИЕ или реальность Многие, когда видят человека постройневнего, спрашивают -У тебя что-то случилось? -Ты болеешь? -Зачем ты худеешь тебе и так хорошо было...! -Как ты это сделала? Если похудела-значит было не хорошо, может я тоже хочу носить всю одежду, которую вижу в ма (657 просмотров)
  • 17.08.2026 — Чтиво БЕЗ КОФЕ. Утро начинается не с кофе и завтрака, кто вообще придумал что завтракать нужно обязательно? Кашей, кофе с сыром, бутербродами с авокадо... А что если я не хочу завтракать, а хочу полуночничать пельменями. Неужели придётся отказать себе, ну уж нет. Разрешаю все (605 просмотров)
  • 15.08.2026 — Дарья (2 899 просмотров)