Растяжка с Кутузовой — срочно

Вопросы о канале Растяжка с Кутузовой

О чём канал Растяжка с Кутузовой?

Канал публикует короткие 15-минутные тренировки и растяжку для дома, помогающие поддержать гибкость и укрепить основные мышцы. Видео подходят занятым людям, желающим быстро и безопасно привести тело в форму. Если нужно срочно почувствовать облегчение после рабочего дня, эти упражнения подойдут.

Сколько подписчиков у канала Растяжка с Кутузовой?

На канал подписаны 4 203 человек, средний охват поста за 30 дней — 3 430 просмотров.

Последние посты канала Растяжка с Кутузовой

• 23.07.2026 — Улучши Осанку Через Функциональные Упражнения (2 651 просмотров)
• 19.07.2026 — ТВОЙ ПЛАН УМНЫХ ТРЕНИРОВОК НА НЕДЕЛЮ (20–26 ИЮЛЯ) Ловите новое расписание, чтобы раскрывать суставы, развивать гибкость, снимать зажимы и двигаться в удовольствие. Забирайте пост в закладки и выбирайте тренировку на сегодня! 🗓 ПОНЕДЕЛЬНИК Упражнения помогают: • улучшить тонус та (3 973 просмотров)
• 19.07.2026 — 🔥 Зарядка для активных выходных: разминаем стопы, колени, ТБС и включаем кор Планируете провести выходные в движении? Долгие прогулки, экскурсии, поездки за город или активный отдых — это супер, но только если тело к этому готово. Чтобы после насыщенного дня не ломило поясницу (3 079 просмотров)
• 12.07.2026 — ТВОЙ ПЛАН УМНЫХ ТРЕНИРОВОК НА НЕДЕЛЮ (13–19 ИЮЛЯ) Ловите расписание, чтобы поддерживать тело в тонусе, раскрывать суставы, сохранять легкость и двигаться в удовольствие. Забирайте пост в закладки и выбирайте тренировку на сегодня! 🗓 ПОНЕДЕЛЬНИК Тема дня: Утренняя зарядка и запус (3 521 просмотров)
• 12.07.2026 — Мы сделаем простые упражнения на шею, задействуя плечи и лопатки, чтобы избавится от дискомфорта и снять напряжение в воротниковой зоне, улучшить осанку и получить красивую ровную шею! Эта зарядка идеально подойдёт, если вы: - Бьюти мастер или офисный работник и много работаете (3 071 просмотров)
• 09.07.2026 — Сегодня разбираем технику снятия напряжения с помощью мяча для пилатеса - мягкую растяжку и расслабляющие позы, которые помогут отпустить накопленный за день стресс и подготовить тело ко сну. Для занятия понадобится мяч для пилатеса. Если его нет под рукой - не страшно, замените (3 310 просмотров)
• 07.07.2026 — Короткая, легка и суперполезная зарядка для тех, кто хочет убрать отеки и разогнать лимфу. Сегодня - мои 7 любимых лимфодренажных упражнений. Часть вы уже знаете, часть - приятный сюрприз. Что вы получите: - запуск лимфотока и улучшение кровотока - уменьшение отеков и усталости (3 950 просмотров)
• 02.07.2026 — Эта тренировка поможет вам избавиться от дряблости рук и вернуть им подтянутый, красивый рельеф всего за 15 минут. Мы будем работать с эластичной лентой и собственным весом тела - без гантелей, без опоры на руки и без нагрузки на кисти. Комплекс идеально подойдет для женщин, кот (3 882 просмотров)