Растяжка с Кутузовой — срочно

Что понять по статистике

Аудитория канала — 4 484 подписчиков.

Средний охват поста за 30 дней — 1 941 просмотров, вовлечённость (ER) — 0.5%.

За последнюю неделю опубликовано 3 постов.

Вопросы о канале Растяжка с Кутузовой

О чём канал Растяжка с Кутузовой?

Канал публикует короткие 15-минутные тренировки и растяжку для дома, помогающие поддержать гибкость и укрепить основные мышцы. Видео подходят занятым людям, желающим быстро и безопасно привести тело в форму. Если нужно срочно почувствовать облегчение после рабочего дня, эти упражнения подойдут.

Сколько подписчиков у канала Растяжка с Кутузовой?

На канал подписаны 4 484 человек, средний охват поста за 30 дней — 1 941 просмотров.

Последние посты канала Растяжка с Кутузовой

• 13.09.2026 — ТВОЙ ПЛАН УМНЫХ ТРЕНИРОВОК НА НЕДЕЛЮ 🧘🏼‍♀️✨ Ловите расписание, чтобы подготовить суставы и связки к глубокой гибкости, снять спазмы, прочувствовать силу безопасного 3D-движения! Забирайте пост в закладки и выбирайте практику на сегодня. ПОНЕДЕЛЬНИК Тема дня: Утренняя суставная (434 просмотров)
• 13.09.2026 — Предлагаю приятную местами пассивную растяжку на выходные🥰 И напоминаю, что развивать амплитуду все таки лучше в динамике и с осознанием дела 😉 Уже в этот понедельник стартует курс РАСТЯЖКА ПРО для тех кто хочет гибкость бед вреда для здоровья или кто был на курсе растяжка с 0 (343 просмотров)
• 11.09.2026 — Если вы занимаетесь растяжкой, но прогресс остановился - возможно, проблема не в недостатке упражнений, а в подходе. В этой тренировке мы будем развивать гибкость через активные силовые движения, улучшать мобильность суставов и учиться контролировать новую амплитуду. Именно ТАКОЙ (385 просмотров)
• 04.09.2026 — Пятничная тренировки для хорошего настроения 💪🏼❤️‍🔥 Силовой комплекс 😉 (734 просмотров)
• 02.09.2026 — Суставы как в 20 лет | Утренняя зарядка для оздоровления всего тела Что изменится через 7 дней регулярного выполнения: - Уйдет хруст и скованность в коленях и тазобедренных суставах появится приятная мягкость. - Разгрузится поясница, значит вы сможете долго ходить пешком и гулят (1 119 просмотров)
• 29.08.2026 — Что такое «функциональное упражнение» и зачем оно нужно обычному человеку? 🤔 Представьте две ситуации: 1️⃣ Вы приходите в тренажерный зал, садитесь в тренажер и 15 раз сгибаете ноги. В этот момент работает только одна конкретная мышца (например, задняя поверхность бедра). В жиз (2 229 просмотров)
• 28.08.2026 — Торчащие лопатки имеют несколько причин возникновения - это может быть усугубленный кифоз (круглый грудной отдел) а может быть наоборот плоский грудной отдел и лопатки как бы отделяются от него, приобретая крыловидный тип В любом случае, работа должна быть комплексная, чтоб верн (2 600 просмотров)
• 22.08.2026 — Зарядка выходного дня 🤗 Я этим летом немного расслабилась с контентом в наш канал, но оно подходит к концу и я потихоньку вливаюсь в режим 🤗 На следующей недели освещу еще 2 комментария которые вы оставили под последней зарядкой🌷 Ссылка на укрепление кистей Желаю вам хороших (3 206 просмотров)