ПП — запеканка с фаршем

Что понять по статистике

Аудитория канала — 22 049 подписчиков.

Средний охват поста за 30 дней — 2 572 просмотров, вовлечённость (ER) — 0.1%.

Оценочный CPM размещения — 541 ₽, за последнюю неделю вышло 59 постов.

Вопросы о канале ПП

О чём канал ПП?

Канал посвящён диетическим рецептам с подсчетом калорий и БЖУ, ориентированным на здоровый образ жизни. Публикуются варианты блюд из курицы и индейки, а также запеканка с фаршем. Контент рассчитан на тех, кто ищет простые и полезные блюда на каждый день.

Сколько подписчиков у канала ПП?

На канал подписаны 22 049 человек, средний охват поста за 30 дней — 2 572 просмотров.

Сколько стоит реклама в канале ПП?

Оценочный CPM — 541 ₽, вовлечённость аудитории (ER за 30 дней) — 0.1%.

Последние посты канала ПП

• 14.09.2026 — Приглашаю девушек в бесплатный чат стройности 🔥НЕ ХВАТАЕТ МОТИВАЦИИ? 🔥ПОСТОЯННЫЕ СРЫВЫ? 🔥НЕТ СИЛЫ ВОЛИ? 🙊🙈 ТОГДА ВАМ К НАМ🙋‍♀️ 🔺У нас рецепты ПП 🔺советы, 🔺поддержка, 🔺мотивация. 🔴Результат будет 100% Волшебных пилюль нет,не было и не будет. Все в наших руках! Переходите в пр (161 просмотров)
• 14.09.2026 — Просто попробуйте эти ароматные ватрушки. КБЖУ на 100 гр: 199/14/8/17. Ингредиенты для теста: - творог 150 гр - яйцо 1 шт - рисовая мука 75 гр - щепотка разрыхлителя - соль Ингредиенты для начинки: - яйца 2 шт - молоко 50 мл - моцарелла 50 гр - соль - зелень Вкусно и полезно (1 025 просмотров)
• 14.09.2026 — Боннский суп для сжигания жира Этот суп имеет всего 26.99 ккал на 100 г и содержит 1.22 г белков, 0.1 г жиров и 5.76 г углеводов. Ингредиенты: - 400 г свежей капусты - 5 репчатых луковиц - 5 томатов (можно использовать и консервированные) - 2 зеленых болгарских перца - 2 морков (1 542 просмотров)
• 13.09.2026 — Лёгкий майонез из варёных яиц КБЖУ на 100 гр: 332.3/7.8/32.2/1.2 Ингредиенты: - оливковое масло 80 мл - варёные яйца 5 шт - яблочный уксус 2 ст.л - большая щепотка соли - вода 4 ст.л Вкусно и полезно — Подписаться (853 просмотров)
• 13.09.2026 — Салат «Тбилиси» 145 ккал/100 г Б/Ж/У: 9.7 / 7.5 / 10.1 Ингредиенты: - 1 банка красной фасоли - 200-250 грамм отварной говядины (нежирный кусочек весом около 300 грамм, отварить в подсоленной воде 1-1.5 часа) - 1 средняя красная луковица - 1 красный болгарский перец - половинка (1 064 просмотров)
• 13.09.2026 — Паста с тунцом Ингредиенты (на 2 порции): - Паста (пенне): 150 г - Тунец консервированный (в собственном соку): 1 банка (около 130 г) - Помидоры: 150 г - Оливки (без косточек): 10 шт. - Лук красный: ½ небольшой головки - Чеснок: 1–2 зубчика - Сыр пармезан: 20 г (для подачи) - О (210 просмотров)
• 13.09.2026 — Кабачковые вафли без вреда для фигуры КБЖУ на 100 гр: 181.5/11.7/7.3/16 Ингредиенты: - кабачок 400 гр - шпинат горсть - яйца 2 шт - мука 60 гр - разрыхлитель 1 ч.л - сыр - зелень по желанию Вкусно и полезно — Подписаться (243 просмотров)
• 13.09.2026 — Печеные яблоки с творогом 79.75 ккал/100 г Б/Ж/У: 4.41 / 0.31 / 14.76 Ингредиенты: - яблоко - 2 шт. - творог обезжиренный - 120 г - мед - 2 ч. л. - изюм - 2 ст. л. Приготовление: Сначала вымойте и обсушите яблоки. Острым ножом аккуратно вырежьте сердцевину. Рекомендуется испол (442 просмотров)