Правильное питание | похудение | диета — как похудеть

Канал MAX @school__nutrition в категории «Здоровье и медицина»

Канал фокусируется на правильном питании и диете для похудения, с примерами меню и блюд на каждый день. Контент включает подсчет калорий и КБЖУ, чтобы показать пути достижения цели и как похудеть без чувства голода. Публикуются рецепты, быстрые и доступные блюда с указанием калорийности и БЖУ.

Подписчиков 13 091
Средний охват поста (30д) 2 479
Постов за 7 дней 54
Вовлечённость (ER, 30д) 0.2%
CPM (оценка) 264 ₽

Вопросы о канале Правильное питание | похудение | диета

О чём канал Правильное питание | похудение | диета?

Канал фокусируется на правильном питании и диете для похудения, с примерами меню и блюд на каждый день. Контент включает подсчет калорий и КБЖУ, чтобы показать пути достижения цели и как похудеть без чувства голода. Публикуются рецепты, быстрые и доступные блюда с указанием калорийности и БЖУ.

Сколько подписчиков у канала Правильное питание | похудение | диета?

На канал подписаны 13 091 человек, средний охват поста за 30 дней — 2 479 просмотров.

Сколько стоит реклама в канале Правильное питание | похудение | диета?

Оценочный CPM — 264 ₽, вовлечённость аудитории (ER за 30 дней) — 0.2%.

Последние посты канала Правильное питание | похудение | диета

  • 29.07.2026 — Ленивая лазанья 🥘 КБЖУ на 100 г: 132 кКал ☘️ Б/Ж/У — 16/3/8 Ингредиенты: ⚪️ Фарш индейки или курицы — 300 г ⚪️ Лук — 1/2 шт ⚪️ Морковь — 1/2 шт ⚪️ Томаты в собственном соку — 100 г ⚪️ Соль, специи — по вкусу ⚪️ Сыр — 50 г ⚪️ Лаваш — 70 г ➡️ Бесплатно рассчитать свою калорийнос (445 просмотров)
  • 29.07.2026 — Всё, больше перед сном мыться не буду 😂😂😂 (618 просмотров)
  • 29.07.2026 — Сочный салат с тунцом и яблоком 🥗🐟🍏✨ КБЖУ на 100 г: 64 кКал ☘️ Б/Ж/У — 9.3/1.0/4.7 Ингредиенты: ⚪️ Тунец в собственном соку — 150 г ⚪️ Яблоко — 140 г ⚪️ Стебли сельдерея — 110 г ⚪️ Огурец — 70 г ⚪️ Соль — по вкусу ⚪️ Чёрный молотый перец — по вкусу Для заправки: ⚪️ Зернёный тв (860 просмотров)
  • 28.07.2026 — Сочный салат с тунцом и яблоком 🥗🐟🍏✨ КБЖУ на 100 г: 64 кКал ☘️ Б/Ж/У — 9.3/1.0/4.7 Ингредиенты: ⚪️ Тунец в собственном соку — 150 г ⚪️ Яблоко — 140 г ⚪️ Стебли сельдерея — 110 г ⚪️ Огурец — 70 г ⚪️ Соль — по вкусу ⚪️ Чёрный молотый перец — по вкусу Для заправки: ⚪️ Зернёный тв (1 114 просмотров)
  • 28.07.2026 — А вы знали, что в MAX появился канал об уходе за кожей лица и тела? Здоровье кожи - это сборник советов и рецептов красоты для женщин всех возрастов. Благодаря этому каналу вы научитесь: 🔹 подбирать необходимый уход; 🔹 бороться с проблемами акне/пигментации/отстутствия тонус (988 просмотров)
  • 28.07.2026 — Домашние наггетсы из куриной грудки 🍗✨ КБЖУ на 100 г: 126 кКал ☘️ Б/Ж/У — 22.7/3.7/0.4 Ингредиенты: ⚪️ Куриная грудка — 300 г ⚪️ Куриное яйцо — 1 шт. ⚪️ Лёгкий сыр — 50 г ⚪️ Сухой чеснок — 3 г ⚪️ Копчёная паприка — 3 г ⚪️ Чёрный молотый перец — 1 г ⚪️ Соль — щепотка ➡️ Бесплат (1 335 просмотров)
  • 28.07.2026 — Завтрак за 10 минут✌ ➡️ Меню ПП для похудения на 30 дней #сыр #черри #шпинат #яйцо #ветчина (1 427 просмотров)
  • 28.07.2026 — Домашний майонез гораздо полезнее и вкуснее магазинного 🥚✨ КБЖУ на 100 г: 259.5 кКал ☘️ Б/Ж/У — 7.9/23.5/4.1 Ингредиенты: ⚪️ Варёные яйца — 3 шт ⚪️ Вода — 100 мл ⚪️ Оливковое масло — 50 мл ⚪️ Уксус — 1 ст. л. ⚪️ Соль — по вкусу ⚪️ Чеснок — по вкусу ➡️ Бесплатно рассчитать свою (1 538 просмотров)