Студия коррекции фигуры, осанки и лица Оксаны Астахиной — коррекция фигуры
Канал MAX @channel_gubkin_masazh_astakhina_oksana в категории «Фитнес»
Канал посвящён коррекции фигуры и осанки, а также лицевых контуров через лимфодренаж и работу мышц бедер. В публикациях объясняются техники висцерального массажа живота, практики по активизации мышц и примеры результатов. Контент ориентирован на взрослых, заинтересованных в безопасной коррекции фигуры и улучшении внешности с помощью упражнений и массажа.
Что понять по статистике
Аудитория канала — 135 подписчиков.
Средний охват поста за 30 дней — 58 просмотров, вовлечённость (ER) — 0.4%.
За последнюю неделю опубликовано 7 постов.
Вопросы о канале Студия коррекции фигуры, осанки и лица Оксаны Астахиной
О чём канал Студия коррекции фигуры, осанки и лица Оксаны Астахиной?
Канал посвящён коррекции фигуры и осанки, а также лицевых контуров через лимфодренаж и работу мышц бедер. В публикациях объясняются техники висцерального массажа живота, практики по активизации мышц и примеры результатов. Контент ориентирован на взрослых, заинтересованных в безопасной коррекции фигуры и улучшении внешности с помощью упражнений и массажа.
Сколько подписчиков у канала Студия коррекции фигуры, осанки и лица Оксаны Астахиной?
На канал подписаны 135 человек, средний охват поста за 30 дней — 58 просмотров.
Последние посты канала Студия коррекции фигуры, осанки и лица Оксаны Астахиной
- 11.09.2026 — 📅 ДЕНЬ 10: Финал - закрепляем результат и создаём новый образ жизни 🎉10 дней - и ваше тело стало другим. Вы вернули ему лёгкость, тонус, энергию. Что мы сделали: ✅ День 1 — разогнали лимфу (ушли отёки) ✅ День 2 — вернули чёткий овал лица ✅ День 3 — расправили спину и плечи ✅ (14 просмотров)
- 10.09.2026 — 📅 ДЕНЬ 9: Снимаем стресс и напряжение - глубокий релакс Возвращение из отпуска часто сопровождается стрессом: горы рабочих писем, быт, дети, суета. И это напряжение застревает в теле: в челюсти, в плечах, в спине. Сегодня мы мягко снимаем этот стресс и возвращаем внутренний по (6 просмотров)
- 09.09.2026 — 📅 ДЕНЬ 8: Дыхание для энергии Вы вернулись из отпуска, а энергии нет? Вроде отдыхали, а сил меньше, чем до отпуска? Это часто бывает из-за смены режима, акклиматизации и нарушенного дыхания. Когда мы дышим поверхностно - организм недополучает кислород, и мы чувствуем усталост (7 просмотров)
- 08.09.2026 — 🔥 Ручной массаж + аппарат = двойной удар по отёкам, целлюлиту и дряблости Это системная работа: 1️⃣ Сначала — глубокий ручной массаж бёдер и ягодиц → снимаем спазмы, запускаем лимфу 2️⃣ Затем — вакуумный аппарат → усиливаем дренаж, разбиваем жировые капсулы, подтягиваем кожу. (13 просмотров)
- 08.09.2026 — 📅 ДЕНЬ 7: Растяжка всего тела - возвращаем гибкость Долгое сидение, сон на неудобных подушках, минимум движения - мышцы становятся жёсткими и короткими. Это не только мешает двигаться, но и делает фигуру визуально более грузной. Растяжка вытягивает мышцы, делая силуэт стройне (26 просмотров)
- 07.09.2026 — 📅 ДЕНЬ 6: Убираем уши на бёдрах - возвращаем стройность Джинсы стали тесноваты в бёдрах? Появились уши там, где их раньше не было? Это мышцы боковой поверхности бедра уснули от безделья. Сегодня мы их будим. 🌸 Упражнение Отведение ноги в сторону с задержкой (5 минут) Стоя, (12 просмотров)
- 04.09.2026 — А вы любите пятницу? Пятница пахнет детством 🍂 У меня пятница всегда пахнет пирожками. Хотя я не пеку. Потому что в детстве пятница означала одно: после школы меня забирает бабушка. И мы идём к ней. На все выходные. Мы гуляли, играли, говорили по душам. Она рассказывала (12 просмотров)
- 04.09.2026 — 📅 ДЕНЬ 5: Укрепляем ягодицы - возвращаем упругость Долгое сидение выключает ягодичные мышцы. Они становятся слабыми и плоскими. А слабые ягодицы = выпирающий живот и сутулость. Сегодня возвращаем упругость за 5 минут. 🌸 Упражнение Ягодичный мостик на одной ноге (5 минут) Лё (20 просмотров)