Студия коррекции фигуры, осанки и лица Оксаны Астахиной — коррекция фигуры

Вопросы о канале Студия коррекции фигуры, осанки и лица Оксаны Астахиной

О чём канал Студия коррекции фигуры, осанки и лица Оксаны Астахиной?

Канал посвящён коррекции фигуры и осанки, а также лицевых контуров через лимфодренаж и работу мышц бедер. В публикациях объясняются техники висцерального массажа живота, практики по активизации мышц и примеры результатов. Контент ориентирован на взрослых, заинтересованных в безопасной коррекции фигуры и улучшении внешности с помощью упражнений и массажа.

Сколько подписчиков у канала Студия коррекции фигуры, осанки и лица Оксаны Астахиной?

На канал подписаны 131 человек, средний охват поста за 30 дней — 72 просмотров.

Последние посты канала Студия коррекции фигуры, осанки и лица Оксаны Астахиной

• 28.07.2026 — 📅 ДЕНЬ 7: Махи ногой в сторону - финальный удар по галифе 💪Махи ногой - твой лучший друг против ушей! Если вы хотите убрать уши быстро, махи ногой в сторону должны стать вашим ежедневным ритуалом. ⚡ Это упражнение точечно работает с зоной галифе и формирует красивую линию бедр (15 просмотров)
• 27.07.2026 — 📅 ДЕНЬ 6: Ягодицы - основа стройных бёдер. 🍑 Упругие ягодицы - стройные бёдра! Знаете, почему уши появляются даже у худых? Потому что ягодичные мышцы слабые и не подтягивают бёдра к центру. Когда ягодицы сильные - бёдра становятся на место, а уши исчезают. 🌸 Упражнение дн (32 просмотров)
• 24.07.2026 — 📅 ДЕНЬ 5: Приседания-плие для всех мышц бёдер 🔥 Приседания-плие - мощное оружие против ушей! Это упражнение включает все мышцы бёдер: наружную, внутреннюю и ягодицы. Оно формирует красивую линию от тазобедренного сустава до колена. 🌸 Упражнение дня: Приседания-плие с задержко (64 просмотров)
• 23.07.2026 — 📅 ДЕНЬ 4: Внутренняя поверхность бедра - скрытая причина галифе Почему без внутренней поверхности не убрать уши 🦵 День 4: Внутренняя поверхность - твой секретный ключ! ⚡Многие думают, что уши - это только наружная часть бедра. На самом деле, когда внутренняя поверхность слаб (53 просмотров)
• 22.07.2026 — Знакомо: просыпаешься, а ноги уже чугунные? 😩 К вечеру обувь начинает давить, лодыжки отекают, а ноги гудят так, что нет сил даже дойти до душа. ⚡Мы привыкли думать:  Ну, это возраст,  Это работа такая. Но тело кричит о помощи!  Это застой лимфы и спазм мышц. Икры заби (62 просмотров)
• 22.07.2026 — 📅 ДЕНЬ 3: Боковая планка - королева против галифе 🔥 Боковая планка - самое эффективное упражнение для этой зоны. Она включает все мышцы-стабилизаторы бёдер и делает их подтянутыми. 🌸 Упражнение дня: Боковая планка с подъёмом ноги (6 минут) Выполняется на полу, коврике, полот (62 просмотров)
• 21.07.2026 — 📅 ДЕНЬ 2: Разгоняем лимфу убираем рыхлость 💧 День 2: Целлюлит и рыхлость. Вы чувствуете, что бёдра стали ватными? Кожа рыхлая, с целлюлитом, даже если вы не набирали вес? Это застой лимфы и слабость мышц. Поработаем с лимфой. Лимфа - ваша внутренняя канализация. Когда она (70 просмотров)
• 20.07.2026 — 📅 ДЕНЬ 1: Диагностика и активация мышц 🚀 СТАРТ! День 1 из 10 ⚡Знаете, почему уши появляются даже у стройных женщин? Потому что мышцы наружной поверхности бедра почти не работают в обычной жизни: ходьба, сидение, стояние - они не задействованы. Когда эти мышцы слабые бёдра р (71 просмотров)